根据我国近几年的发展情况来看，人们的生活质量得到了逐步的提高，并且在饮食上也发生了很大的改变，特别是饮食上变得多样化，因此这也会导致了不少的人养成了饮食不健康的习惯。

如果长期处于饮食不健康的话，很有可能就会患上各种疾病的出现，目前我国患有高甘油三酯疾病的患者越来越多，这种疾病指的是体内的血脂异常所导致的；若甘油三酯持续升高，得不到治疗的话，就会加重病情恶化，导致甘油三酯居高不下。

橘子是甘油三酯的“催化剂”？

转眼冬季就到来了，很多人都知道橘子这种水果是冬季必不可少的水果，里面所含的营养价值也很丰富，能够给予身体补充一定的营养物质。

橘子的价格也比较实惠，很多人都会一次性购买几斤橘子囤放在家里，但是时间一长，橘子很容易出现霉变，若继续吃发霉的橘子，会引发身体疾病的出现，还会堵塞血管，使体内的甘油三酯升高，不利于病情的好转。

因此要适当地吃橘子，不要一次性吃太多的橘子，否则会适得其反，加速病情的恶化。

医生：冬季若想养护血管，远离3种素食

1、面条

许多人都会有所疑问，从小吃到大的面条，高甘油三酯的患者为什么不能够吃？面条其实是属于一种碳水化合物，一旦过多进入到人体中，就会转化为甘油三酯，如果量太多的话，就会存在身体中，并且会加速体血脂飙升。

2、 土豆

土豆的做法有很多种，不过它也是一种主食，正常摄入的话，其实对身体健康是没有太大的伤害，如果对于甘油三酯偏高的患者来说，是不建议摄入的土豆，我们都知道，土豆里面所含的淀粉含量是非常高的，也会使甘油三酯飙升，阻碍血液循环。

3、 酸菜

酸菜是在我们老一辈人经常会做的，并且它的保质期也是很久，口感也是非常独特；那么我们要知道酸菜在腌制的过程中是会放入盐分，并且还会滋生有害物质，因此是不建议高甘油三酯患者过多的摄入，否则会加重病情的发展。

日常做好2件事，或能疏通血管，促进血液循环

第一件事——补充降脂营养物质

对于体内甘油三酯偏高的患者来说，一定要避免摄入过多的油腻、高脂肪等食物，除此之外，还应当多补充一些降脂食材，荞麦、桑叶、槐米、沙棘、菊花、决明子等等，有效的降低血脂，清除血管中过多的垃圾成分以及脂质，稳定甘油三酯。

其中还富含有大量的黄酮类、芦丁、桑叶多糖等物质，具有抗氧化作用，能够清理体内的毒素，提升自身免疫力，促进全身血液快速循环，降低甘油三酯和胆固醇，对身体健康大有益的。

第二件事——进行运动锻炼

坚持运动锻炼可以促进血液加速循环，增强身体强壮，并且还可以加快身体新陈代谢；但是在运动的前，要做好热身运动锻炼。