47岁的张大姐是山西人，最近家里好事成双，儿子刚结婚，自己的甲状腺结节也消失了。

据了解，张大姐在一年前就检查出了甲状腺结节，当时张大姐只是感觉到喉咙有种异物感，也没太过在意，只是以为是因为上火导致的，喝了一杯凉茶草草应付了。

时间过去了两周，这种情况还是没有得到好转。张大姐的儿子见状，赶紧送她上医院，最终被查出了甲状腺结节。

后来医生了解到，张大姐平时非常喜欢吃坚果，只要闲下来都会在那吃。我们都知道坚果本身的脂肪含量非常高，经常大量进食必定会导致身体摄入过多的脂肪，加重身体的负担，影响正常的代谢，造成内分泌紊乱。

后来医生告诉张大姐，要想甲状腺结节更快消除，就要控制饮食，注意调理。张大姐也不敢不听，乖乖按照医生说的方法去调理，好在调理及时，后来结节就消除了。

医生：不想甲状腺结节缠身，2物或可多吃

1.高蛋白食物

比如大豆、蛋类和鱼虾等。蛋白质是人体组织细胞的重要组成物质，对人体的生活脏发育起着非常重要的作用，进食一定量的高蛋白食物，可以减少甲状腺受到损伤，有利于病情的恢复。

2.高纤维素食物

比如玉米、燕麦和冬瓜等都是可以多吃的。患有甲状腺结节的时候，患者的内分泌处于紊乱的状态，代谢异常，适当吃一些富含纤维素的食物，可以为人体提供丰富的营养物质，维持机体的正常运行。

身上若有3大表现，或是甲状腺结节的“信号”，千万别大意

1.体重下降

患有甲状腺结节时，体内的甲状腺激素水平异常，甲状腺滤泡细胞受损，人体的代谢会加快，能量被大部分消耗掉，就会出现体重下降的情况。另外，如果伴有甲减，那么就会出现体重增加的情况，所以日常观察自己的体重变化也很重要。

2.声音嘶哑

甲状腺结节刚好就长在我们的颈部，随着病情发展，甲状腺结节的体积会增大，到一定程度会挤压食道和喉管，就会引起声音嘶哑。除了声音嘶哑之外，还有可能会导致吞咽困难和呼吸困难。

3.经常掉发

经常掉发是甲状腺结节患者最常见的现象，因为甲状腺激素分泌异常，影响人体的代谢，导致头发的生长周期变长，头发营养吸收不足，就会出现毛躁和脱落的情况。

患有甲状腺结节，日常生活中还要做好2件事

1.多喝水

喝水有助于加快血液流动的速度，促进新陈代谢，防止血管堵塞，有助于改善结节。在煮水的时候，我们可以适当加入一些蒲公英、葛根、决明子、枸杞和甘草等，这些都是药食同源，适当吃一些可以稳定甲状腺激素的水平，清热解毒、疏肝理气和消肿散结。

2.心态要平和

经常生气对甲状腺的影响很大，因为生气会导致肝火旺盛，影响甲状腺激素正常分泌，造成肝气郁结。所以平时要保持良好的心态，千万不要生气，否则会导致病情加重。