近年来，随着人们对益生菌作用的了解，益生菌开始火热起来，很多人都知道它能改善人体的肠胃功能，但是益生菌要吃多久？吃益生菌有什么注意事项？不同年龄段可以吃同一种益生菌？这些你们知道吗？

不同年龄段可以吃同一款益生菌？

益生菌作为一种常见的有保健作用的食品，对于适宜人群并没有严格的限制，各个年龄段的人都是可以吃的。

但是年龄段不同，他们的消化吸收能力，咀嚼能力和功效需求都不一样，所以一般不同年龄段的人都会有相应的益生菌产品，不建议吃同一款，尤其是婴幼儿，益生菌种类很多，但是婴幼儿能食用的屈指可数，我国卫生部组织对已批准的可用于食品的菌种进行安全性评估，制定了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，只有在名单内的菌株才可以被婴幼儿使用。

益生菌应用最广泛的也是婴幼儿领域，因为婴幼儿正处于肠道发育的关键时期，肠道本身比较脆弱，饮食稍有不当，肠道菌群平衡就会被打破，有害菌数量增加，就会引起各种肠胃问题，而益生菌可以有效抑制有害菌群，帮助宝宝调节肠胃微生态的平衡，提高肠胃免疫力。

如果宝宝出现以下情况，说明要补充益生菌了

1、腹泻：无论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以减少腹泻次数，缓解腹泻情况

2、便秘：排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用

3、肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，益生菌可以提高肠胃免疫力，改善胀气绞痛。

4、消化不良、胃口不佳：婴幼儿肠胃功能发育不完善，消化本身相对较弱，益生菌可以加强肠胃的蠕动，提高消化能力，改善胃口不佳的情况。

5、反复湿疹：湿疹是在4—6个月以内的孩子非常常见的，主要原因在于消化能力差，肠胃功能不完善，对大分子蛋白质的分解能力差，容易漏进血液引起免疫反应，产生过敏等。

6、只要是使用抗生素的孩子，建议用药后2小时补充益生菌，这样能有效减轻菌群紊乱引起的继发性腹泻。

7、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，也会刺激全身免疫功能。

益生菌要吃多久呢？

益生菌不是药物，它属于保健类产品，起到的主要作是预防和保健，所以补充益生菌是一个长期坚持的过程，一般建议使用12周以上，当然也是有个循循渐进的过程周期。

1-4周（竟挣期）

在开始服用益生菌也是有个适应过程，益生菌会和有害菌群进行营养竞争，会和有害菌群抢夺“地盘”，作为开拓领地的首批“军队”死伤会比较严重，益生菌死亡会释放很多代谢产物，所以这段时间可能会出现“病情加重”的情况。

4-8周（优势期）

过了竞争期后，益生菌基本能抑制有害菌群了，他们的“军队”数量和能力上都有可一定优势，伤亡会大大减少，释放出的代谢物也会慢慢减少，加上外援“军队”不断加入，益生菌就能更好的保护肠道健康了。

8-12周（巩固期）

补充的益生菌和体内原有的有益菌进行协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低，人体对病症改善的感觉越来越明显。

12周以上（稳定期）

12周后体内菌群健康了，但是为了防止有害菌群的再次入侵，可以继续使用益生菌，达到巩固和预防的效果。

当然益生菌产品的好坏是整个调理过程的关键，益生菌一定是在活菌的情况下才能达到效果，在安全范围内，活菌含量越高，效果越好这个毋庸置疑，但是目前市面上的活菌含量基本在100-2000CFU左右，而Chellane益生菌的活菌量是比较高的，它来自于空气质量优越、自然环境保持原生态的澳大利亚，经过4大权威认证，其中有NATA实验室质检、GMP生产标准认证、LAB TESTED实验室认证等，采用了先进的多层包埋技术，确保活菌能轻松躲过胃酸和胆碱的破坏，顺利到达肠胃直至吸收。

选用《可用于婴幼儿食品的菌种名单》内的动物双歧杆菌（Bb-12），它已经积累了多项临床科学研究成果，能在无副作用的情况下改善宝宝腹泻、便秘、胀气、绞痛等肠道问题，还可以降低婴幼儿急性呼吸道感染的风险，对提高婴幼儿肠胃免疫力也有显著作用。

而且特别添加DHA藻油成分，促进婴幼儿大脑发育和视网膜光感细胞的成熟，提高宝宝免疫力，加持对宝宝健康的呵护。

Chellane悉悦DHA藻油益生菌滴剂，打的败坏菌，斗的过胃酸，挡的住胆碱，轻松帮助宝宝建立一个强大的肠胃功能，非常适合0-6岁的宝宝使用。