23岁的小徐，最近一段时间，总是“哈欠连连”，以为是睡眠不良所致，也就没太在意。
然而，这一天晚饭后，小徐和往常一样，点上一支香烟，靠在沙发上。
还没抽烟一支烟，突然发现舌头发硬，无法说话，刚要起身便晕倒在地，被家人送往医院。
遗憾的是，在经过2个多小时的抢救后，小徐因突发脑梗离世。
经过医生与家属交谈，发现
可能是二件事害了他：
第一件：大量喝饮料
小徐不喜欢喝白开水，却独爱喝冰镇的饮料。
每天都要喝上几瓶，而大量喝饮料，会导致血液粘稠，容易形成血栓，诱发脑梗。
第二件：饭后吸烟
长期吸烟，会加速脑梗的发生，比不吸烟者，高出了2.5倍。
香烟有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
而吃饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。
饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。
身体出现“1高”“3多”，尽早查下脑CT
“1高”
即：血压升高
高血压，是脑梗最危险的因素。
生活中，一定要格外注意控制血压，尤其是，要保持血压稳定。
一旦，血压突然升高，此时，一定要高度警惕脑梗，及时就医检查。
“3多”
1、哈欠多
临床数据显示，约70%以上的脑梗患者，在发病前5-10天，会频繁打呵欠，尤其是老年人。
就像老邢一样，很多人常常误以为是“春困”，并未受到重视。
然而，一旦脑血管堵塞，导致大脑供血不足，则会出现大脑缺氧，进而导致打哈欠、嗜睡等。
2、头痛多
如果，突然间，头痛剧烈，或者头痛次数变多，由间断性头痛，变为持续性剧烈头痛。
此时，一定要高度警惕脑梗来袭。
头痛、头晕，多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛，伴有恶心、呕吐，则多为出血性脑梗塞的先兆。
3、麻木多
肢体麻木，也是脑梗发生的前兆之一。
比如，脸麻、舌头麻、手脚麻木等，身体麻木的地方越来越多。
甚至，一侧肢体，全都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。
不想脑梗，少吃二物，做好四控
少吃二物
1、过咸的食物
过咸的食物，含有较多的钠，与血压升高，关系密切。
一旦血压升高，会考验着每一根血管，为脑梗留下隐患。
2、油炸食物
油炸食物，含有较多的油脂，不利于血管健康。
并且，油炸食物，容易产生反式脂肪酸，增加心、脑血管疾病的发生。
这类食物摄入过多，容易形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通，增加脑梗风险。
做好四控
一控血压，慢起床
血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。
清晨，人体血压更容易升高，引起其他并发症，甚至诱发脑梗。
此时一定要高度注意，慢一点起床，以免体位的改变，导致血压升高。
起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间，尽量使血压稳定。
可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。
二控血脂，
血脂异常，容易导致动脉硬化、血栓等，诱发脑梗。
所以，预防脑梗，还要注意调节血脂平衡，保护心脑血管健康。
三控情绪，莫激动
情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。
如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。
四控睡眠，不熬夜
长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。
睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。
熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
此处所指的酸可不是酸甜苦辣的酸，而是能够改善脑部疾病的枫烯鲨酸，枫烯鲨酸可以促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
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