昨天晚上我10点钟睡的，凌晨1点醒了，原因是我梦到已经到了早上七点了——我每天早上七点起床

醒来之后出去上了个厕所，冷风一吹，再回被窝却怎么都睡不着了。

无论哪个采用哪种卧姿，被窝怎么捂紧，总感觉哪里漏风，被窝里热不起来，心里也异常烦躁，燥热。

索性我坐起来拿起手机打开抖音，准备刷会儿就困了。谁知我刷到了“色盲悖论”这个抖音，它让我陷入了深度思考中，我花了大概半小时思考这个问题，并且把我的感悟写在了评论区。

问题想清楚了，头脑也愈加精神了，更加睡不着了，由此还引发了更多问题的思索——人类与动物有什么不同（根本上的），想了半天，暂时的结论是：没什么不同。

后来再看时间，已经到了2:47，顿时我急了，这还睡不着明天咋办？

于是我想了一个办法：保持一个相对舒适的姿势一动不动的慢慢的放空头脑，想一些乱七八糟的事情。不到十分钟，我就困了，一直到闹钟响才醒。

由此，我今天白天总结经验：这是一个对抗精神亢奋睡不着的好办法！

更由此我领悟到：不运动，随便想想一些乱七八糟的事情比认真思索、深度思考某一个问题更加耗费精神、精力。

而我们经常做的事就是前者，耗费了我们工作之余不多的精力，让人变困、变傻、变呆！

而一堆我们能够通过思考得到答案的问题一直被搁浅，这就是我们一直都那么焦虑，烦躁，茫然的原因。