有一种冷，叫做“妈妈觉得你冷”。每当气温稍微下降一些，有些家长就会担心宝宝着凉，给宝宝一层一层地添衣，但其实如果给宝宝过度保暖或捂闷过久的话，可能就会出现一种急症：捂热综合症。

电视上曾报道过这样一则新闻：一个刚满月的宝宝，由于家里人担心宝宝着凉，就连睡觉时也给他穿着毛衣。有一天，宝宝突然出现咳嗽流鼻涕、哭闹不止、满身大汗的症状，父母还以为是宝宝感冒了，又给他加了一床被子，结果宝宝的病情越来越严重。宝宝被紧急送往医院后，医生确诊为“捂热综合症”，而这时宝宝已经出现脱水、脑组织缺血缺氧等状况。且由于捂热时间过长，宝宝多器官功能衰竭和弥漫性出血，最终抢救无效身亡。

这样的悲剧，在我们国家不是个例，而是一件常见的事情。父母们总是担心宝宝穿不多、盖不暖，而国外的父母恰好相反......

在日本的幼儿园，有一项传统是冬日裸跑：在每年最冷的时候，宝宝们一大早就会脱得只剩短裤，用毛巾摩擦身体，充分热身后，就开始赤裸着上身跑步。因为日本人非常注重培养宝宝的身体素质，从小就对宝宝进行耐寒训练，甚至还会让他们在冬天洗冷水澡。

并不是外国宝宝的身体比中国宝宝的要强，只不过是外国家长有意识地从小训练宝宝的抗寒能力，以磨练他们的意志力。

训练宝宝的抗寒能力，主要是为了增强免疫力。如果宝宝的免疫力低，突遇气温骤降，身体机能一时半会适应不了，就会让病毒趁机而入。所以父母们在冬季除了要给宝宝防寒保暖，还要注意提高宝宝的抗寒能力噢~

那么冬季应该如何增强宝宝的抗寒能力呢？学会这几招，身体更加棒！

1、适当接触微生物

日常用品无需频繁消毒，平时家庭清洁用清水擦桌椅、拖地就好了。如果频繁消毒会导致环境中微生物的种类和数量减少，影响宝宝和微生物的接触，不利于免疫系统的发展。

2、户外活动不能少

天气冷了，很多家长不愿意带宝宝出门玩耍，但其实冬季进行户外活动，对宝宝大有益处。每天适当的户外运动（至少1小时），除了能够呼吸新鲜空气，保持适度训练，强身健体以外，还能调整身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。

3、饮食营养要均衡

要提高宝宝的免疫力，一个重要的措施就是保证营养摄入。添加辅食后，家长可让宝宝摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（禽畜肉、水产品、蛋类），维生素（蔬菜、水果）和奶制品等各种营养物质，以增强机体对寒冷刺激的适应能力。

4、按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，是提高宝宝免疫力的一个重要方法。所以，建议宝宝都要按时接种一类和二类疫苗。

5、尽量延长母乳喂养的时间

即使宝宝能从食物中获取大部分营养，但母乳依然能够为宝宝提供热量、生长激素、维生素、酶......有助于宝宝保持水分并增强免疫系统。因此建议尽量延长母乳喂养的时间，至少到1岁较为合适。

除此以外，充足的睡眠、愉悦的心情，对免疫状态也十分重要。帮助宝宝增强免疫力，是一个稳扎稳打的过程，没有捷径。家长们应该要让宝宝感受气温的变化，循序渐进地培养他们的抗寒能力，从方方面面入手，帮助宝宝一起打好强身健体的基础！