导语

近日，大学退休教师李老师来长沙市口腔医院看病，接诊的医生刘健（牙周科副主任医师）不仅治疗了他的牙周病，还解决了许多困扰他家人用牙、护齿的问题。以下是李老师和刘健医生的问答实录：

三岁孩子能用电动牙刷吗？

问：“我3岁的孙子已经用上了电动牙刷，我孙子这么小能用电动牙刷吗？”

建议：儿童还是选择儿童牙刷，软毛的较好。

7岁前的儿童正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩，电动牙刷震动频率和力度固定，如果孩子使用不当，如用力过猛，可能对牙周组织造成伤害。

老人先刷牙再漱口，这个习惯好吗？

问：“我老伴老是先刷牙再漱口，刘医师您的建议呢？”

建议：认真漱口后，再刷牙。

通过含漱，可以将口腔里的大部分残渣、碎屑、糖分、酸性成分、松动的软垢等冲洗、稀释掉，刷起来事半功倍~

孩子冷天用冷水刷牙，会伤牙吗？

问：“刘医师，我儿子每天一早匆匆忙忙，这么冷的天还用冷水刷牙，您的建议呢？”

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

一堆牙刷，挑哪种比较好？

问：“我儿媳妇给家里每次买一堆大牙刷，您说什么牙刷比较合适呢？”

建议：选择一把大小合适的牙刷，刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。还有，牙刷选择因人而异，牙刷不是刷毛越软越好。

牙刷软硬各有利弊，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却容易磨损牙齿。

各类人群牙刷选择指引

成人：选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，宽度不超3列，刷毛圆滑；

儿童：选择儿童牙刷，软毛的较好；

老人、孕妇及牙龈脆弱者、牙周疾病者：最好选软毛牙刷；

牙齿生长不平者：可选用凹型牙刷。

最后，家人牙刷别放一起。一家人的牙刷最好分杯放。放在一个杯子里的牙刷刷头难免会擦碰，细菌就会传播，如果有人得了感冒或者口腔疾病，就可能会传染。牙膏其实也最好分开使用。

建议3个月左右换牙刷，牙刷用久了不仅积累细菌，而且刷毛容易变形，变形的牙刷可能刺伤牙龈。不过，每个人刷牙的情况不同，牙刷的磨损也不同，一般建议3个月更换一次牙刷，或者说牙刷变形了就要换。

此外，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换一次牙刷。

文字：娄 岸

责编：李洋阳 王立凡

排版：肖 雄