你有没有在所有的社交中都带着面具伪装成落落大方，开朗懂事的样子。社交时就带上面具，只有独处时才可以真实。内心其实是抗拒社交的，甚至恐惧。

为什么不敢摘掉面具呢？因为怕把面具摘下来不是一张美丽的脸庞，而是一个人人都不喜欢的小丑。怕被嘲笑，被讥讽好不容易隐藏起来的脆弱、伤感和无力，怕那个真实的小小的自己不被接纳。

可是时间长了，连自己都忘了，面具下那个真实的自己是什么样的了？ 在社交中习惯了压抑，只有当没有人的时候，才不需要讨好。

源于自己太在意别人的看法，别人的一句话在你的心中就是一遍连续剧加一场戏，他为什么这么说，他是不喜欢我吗？他为什么跟某某说话，没跟我说，上次我得罪他了吗？

可以学着做下镜子练习。每天早上对着镜子里的自己，面带微笑，昂首挺胸，眼神坚定地看着自己的眼睛说正面积极的话，比如：我爱我自己，我很可爱，我值得被别人善待，我愿意为自己努力成为更好的自己等等。

刚开始面对自己的时候，很多人都会觉得困难，慢慢地它就会发挥大的作用，慢你会对自己越来越多的正面肯定和接纳欣赏，内心的能量会逐渐增加。

不过当你尝试这个小方法的时候，初期最好不要告诉别人，别人或许会嘲笑，自己或许就没有信心继续了。

你本来就很美，无需讨好或者伪装。别那么苛刻自己，要相信总有人默默的爱着你，还有的正在爱着你的路上。