冬季有很多水果上市，并且水分充足，甜味十足。在这个季节选择应季的水果吃，那可是营养丰富，甜味浓浓。而冬枣就是这个季节上市的水果，这个季节盛产的冬枣个头大，水分足，口感好。

平时我们吃的是干的红枣比较多，有直接吃干红枣的，也有用来作为烹饪食材的，而冬枣也是枣类的一种，所以它同样含有枣类丰富的营养.

特别是维生素C的成分很高，平均每100克的冬枣中就可以含200~500毫克的维生素C，而我们常吃的猕猴桃虽然也含有丰富的维生素C，但也不及冬枣的含量高。

所以在秋冬季节多吃点冬枣，可以补充我们每日所需的维生素，让我们在干燥的秋冬季节能够滋润皮肤。

喜欢吃冬枣的朋友不仅仅因为其营养价值高，更多的是因为爱上这一口嘎嘣脆，每一口都甜滋滋。不过要想吃到口感好又新鲜的冬枣也要懂得挑选才行，很多人都会觉得个头大外表是红的就会甜，而青色的就会脆，但并非全都这样，毕竟这样营养丰富的水果价格也不便宜，必须仔细去挑选才行。

接下来厨娘就和大家分享3个挑选冬枣的小技巧，学会后再去买冬枣，包你买到香甜脆爽、满口嘎嘣脆的冬枣。

第一点：看颜色

我们常见的冬枣大多数都是红色和青色，也有青红色混色的，但这三种颜色并没有特别的区别。

有的人会觉得红色的就会特别甜，但其实冬枣的生长过程受阳光照射就会由青色变红色，所以就会出现混色的枣，因为受光照角度不一样，但仍然会脆甜。

青色也不能说是不成熟，只是相对而言就会口感更脆。但也要注意如果特别青的枣可能成熟度不高，吃起来可能没那么甜，这样的枣不建议购买。

第二点：看外表

看冬枣的表皮一定要是有光泽且饱满的，冬枣和干红枣不一样，冬枣是鲜果，越新鲜营养越高，如果表皮皱巴巴的就不要选择了，有可能是放置的时间太久了，表皮干枯水分流失了。这样的冬枣就不要选择了，不仅没营养，口感还不好。

第三点：捏一捏

好吃新鲜的冬枣只需捏一捏，就会发现表皮很光滑，并且果肉结实，吃起是脆爽的。如果表皮摸起来发软且有褶皱的就千万不要选择了，这样的冬枣不仅水分流失且口感也不好，更不脆甜。

如果用了这几个方法还担心选不好，就尝一尝，冬枣入口就会脆爽清甜，如果发软发苦就不要买了。因为有些冬枣是用糖精泡过的，一口下去果皮是甜的，但吃到果肉发现是发苦的，这证明是没成熟的。

想吃到新鲜脆甜的冬枣，大家可要好好学习掌握好以上3个小技巧了。

健康小贴士：

1、清洗冬枣要注意，有伤痕的需要挑选出来，因为冬枣进生口感就不好吃了。

2、清洗前先用清水加入少许盐浸泡10-20分钟，然后再用流动的清水清洗一遍就可以了。

3、最后清洗时候枣提不能拔掉，这样不利于保存，清洗时候也会进生水，影响口感和卫生。