对于久坐的上班族来说，坐骨神经痛是非常容易发生的，大家都知道坐骨神经痛不是简单的疾病，它只是疾病的一个症状。
所以日常生活中要多注意平时的坐姿，改掉不良的坐姿习惯，这样可以很好的预防坐骨神经痛。
那么坐骨神经痛具体的症状有哪些？出现了坐骨神经痛该怎么办？
首先来看看坐骨神经痛的症状
1.突发性疼痛：坐骨神经痛常在外伤、体力劳动或受寒后发病，经常疼痛难忍，也会因为同样的原因反复发作，大部分是单侧疼痛，也有部分是双侧。
2.全身疼痛：坐骨神经痛发作时，患者首先感到下背部疼痛、腰部僵硬，然后逐渐加重，发展为剧烈疼痛。
疼痛从腰部、臀部和髋部开始，沿着大腿后部、腘窝、小腿外侧和足背向下蔓延，偶尔伴有烧灼或针刺的疼痛。
3.阵发性疼痛：坐骨神经痛的疼痛特点是阵发性加重，尤其是在夜间，部分坐骨神经痛患者在体位改变或坐骨神经牵拉时，常可诱发或加重疼痛。
坐骨神经痛的原因都有哪些呢？
一般坐骨神经痛可分为原发性和继发性两大类：原发性坐骨神经痛一般是坐骨神经炎导致的，主要由寒湿、扁桃体炎、前列腺炎、牙龈炎、鼻窦炎等炎性病变引起。
部分坐骨神经炎发作时伴有肌炎和肌纤维炎。
继发性坐骨神经痛是由于邻近病灶压迫或刺激引起的，分为根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛，分别指压迫部位是在神经根和神经干。
根性坐骨神经痛比较常见，通常原因是椎间盘突出，其他原因有椎管内肿瘤、椎体转移、腰椎结核、腰椎管狭窄等。
干性坐骨神经痛可由骶髂关节炎、盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、髋关节外伤、糖尿病等引起。
还有可能是脊柱关节及周围软组织挫伤、扭伤等局部损伤引起的，还有出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等都是坐骨神经痛的病因。
还可能是因内脏疾病：如子宫及其附件的感染，忽视肿瘤等都可引起腰骶部疼痛，这类患者常伴有相应的妇科症状。
怀孕期间的身体变化，包括体重增加、身体重心前移和激素变化，都可能引起坐骨神经痛。
如果腰椎骨折，症状可能包括坐骨神经痛，大多数骨折是由严重创伤(如车祸或跌倒)或骨质疏松引起的。
强直性脊柱炎，这种疾病的特征是脊柱和周围组织的慢性炎症，通常症状首先出现在骶髂关节，引起骶髂关节炎，症状可能包括坐骨神经痛。
脊髓及脊神经疾病引起的腰疼也会导致坐骨神经痛，如脊髓肿瘤、脊髓炎等。
坐骨神经的注意事项。
1.坐骨神经痛患者应睡硬床而不是软床，这样可以减轻脊柱对腰部的压迫。
2.不能穿高跟鞋，坐骨神经痛患者最好穿无跟鞋。
3.不要举重物，重物会压迫脊柱，不利于坐骨神经痛患者的康复。
4.适当运动，有利于坐骨神经痛的恢复，但不能做剧烈运动。
5.注意保持腰部温暖，如果腰部受凉，会加重腰部和腿部的疼痛。
6.还可以用一些辅助治疗的方法，比如冰敷热敷。
如果疼痛发作，可以在患处冰敷30分钟左右，每天数次，连续2、3天，在不疼了之后，在之前疼痛的地方用热敷，睡觉前用热毛巾或是热水袋敷一下，但温度不可太高，以舒适为主。
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