肝是人体的重要排毒器官，能够帮助人们排出体内多余的毒素。如果肝脏出现问题，不仅会导致人体摄入的酒精无法正常代谢，造成酒精中毒，还会导致体内毒素的堆积，引发各种疾病。所以养肝是一件极为重要的事情。
众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内废物，从而减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。对于养肝来说，同理，喝水可以促进毒素的代谢排出，有利于身体健康。但是你知道吗？白开水加这几种东西对于养肝效果更好。这样久而久之，经常熬夜的你，肝火下降，毒素消失，皮肤变好，口气变清新。
开水加枣。根据中医对红枣的分析，发现其治疗不仅可以帮助身体补充气血，还可以疏通肝脏中的浊气，促进肝功能的释放。建议大家在泡枣的时候谈开枣，这样可以泡到枣，更好的吸收里面的维生素。红枣保护肝脏，这不是什么新鲜事。红枣和枸杞是一对好兄弟，在喝红枣的时候可以适量的添加一些枸杞，有利于身体健康。
对我们来说，用枣水喂肝不再是一个隐蔽的问题，相关的研究也是如此。肝功能差的人，只要坚持连续喝一周的枣水，就可以养肝护肝解毒。
开水加柠檬。以前大家对柠檬的理解都停留在美白和美颜上。其实除了这些功效，柠檬还有保肝解毒的作用。白天早上喝柠檬水对保护我们肝脏的健康非常有效，柠檬被誉为养肝、解毒、美容、美白的最佳水果。早上起床喝柠檬水是养肝的最佳时间，因为柠檬中含有的柠檬酸对肝脏健康有益，可以减轻肝脏负担。
开水加金银花。金银花是去除肝火最好的东西，也是缓解口臭和排便的独特配方。金银花固有的抗菌、抗炎、降肝火、解肝毒的功效已被中医认可。对于常年饮酒引起的肝损伤，完全可以依靠这种方法进行护理。金银花有苦味，但它是降火清肝的好产品，对口臭和便秘有特别好的治疗效果。它具有清热解毒、疏通经络、抗菌抗病毒、美容减肥、解酒的作用。因此爱喝酒的朋友千万别错过。
开水加菊花。菊花是一种花茶。泡水稍苦，却是养肝茶的代表。菊花具有疏风清热、平肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中含有的少量硒元素也是修复肝脏必不可少的营养物质。
开水加玫瑰。玫瑰不仅有美容养颜的功效，还可以促进毒素的排出。玫瑰花茶香气浓郁，放入开水中，味甘微苦。对过度紧张不安引起的郁滞肝火调养效果最佳。辛苦工作一天后，喝一大杯玫瑰泡水，不仅能养肝安神，还能帮助我们消除疲劳。
玫瑰本身有淡淡的香味。在沸水中浸泡后，他们首先会有一点苦味，然后会感觉到一点甜味。如果长期伴有精神压力过大、心情不好等问题，可以适当饮用。睡前一杯玫瑰花茶不仅可以帮助消除一天的疲劳，还具有养心养肝的功效。
我们必须时刻注意肝脏的护理。上面提到的浸泡成分不贵，但同时效果很好。它可以作为我们泡茶的常年原料。但是要注意，不要补过头。要适量饮用。
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