作者：郑立寒

来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）

今天是2021年最后一天，看见大家都在朋友圈里写年终总结和立2022年的flag。我就分享一些自己的生活和感受。

今年搞创业忙活了一段时间，在公司里呆的时间不超过4个月，没有赚到什么钱。一直感觉有点迷茫，不知道自己要去做什么。

有时会怀疑自己，到底最擅长什么东西，最喜欢什么东西，什么事可以（稳定持久地）赚钱，并且可以给我带来安全感。

脑子里浮现一个画面，在一条大路上几个岔路，然后我认识的一些朋友选择了其中一条路，我不是很确定是不是自己要去的方向，但隐约感觉另一条路更吸引我，但这条路上看不见熟悉的人，让我感觉恐慌不安。

这大概就是我的困境。

今年我去正华心理工作室参加过几次沙龙，去黄山梓路寺禅修了一个星期，2021年接受了20次心理咨询。在这个过程中，成长很缓慢。

不过，今天我又重新找到了新课题，我把它叫做“寻找意义和价值之旅”。

起因是这样的：我收到了几份offer，但是不知道该怎么选择。3个月前我面临过这样的问题，但进入公司后，旧的创伤没有疗愈，又添了新的创伤：重复体验职场pua、精神操控……

然后我开始怀疑，是我太敏感了吗？还是其他什么原因，为什么我老是进入这种轮回？

如果有机会，可能会把我接受心理咨询的过程写出来。

昨天晚上收到一个信息，然后我开始着手写小说，在写的过程中哭了。

如果换做以前，大概我也不会考虑写这种类型的文字，可能会觉得是文字垃圾。

从这儿开始，假设有2个人对话，事实上是，我脑子里的小剧场。

咨询师：

为什么你会觉得那是“文字垃圾”，我很好奇你用“垃圾”这个词来形容？

郑立寒：

可能我觉得，只有那些带来思考，贴近生活的文字才具有意义。

因为让人思考、自省，这样的文字才会留存久一点。

（从这几句话中可以看见我的价值观以及认知模式。我的死亡焦虑很深，特别追求意义感和价值感。生活中可能会比较严肃，不喜欢娱乐性质的东西，觉得它是成人奶嘴、精神鸦片，一方面没用，另一方面庸俗乏味……）

咨询师：

为什么你觉得带来思考、贴近生活的文字才有意义？你是怎么看待“意义”这个词的？

郑立寒：

你这么说，我突然觉得好笑。经典文学、名著确实意义深远。难道流行小说、少女漫画，这类意淫的文字就是狗屁？

哈，我发现自己又进入了“鄙视链”，喜欢哲学的人鄙视喜欢严肃文学的人，喜欢纯文学的人看不起喜欢通俗小说的人。

咨询师：

你刚才说“好笑”。也提到了“鄙视”。我感受到你的认知有点变化。

为什么你鄙视通俗小说？或者说，经典文学给你带来了哪些不一样的感触和影响？

郑立寒：

大概是经典的文学更贴近生活，不会带我跑偏。

还有，可能我爸特别喜欢我看书，我想通过这种方式表达对父亲的忠诚，以及延续我爸的爱和希望。

另外，我觉得经典文学比较贴近我的生活，可以让我获得生活的经验和智慧，让自己过得更好一点。

咨询师：

嗯，你好像找到了原因。喜欢经典文学会让你获得智慧。我也注意到了一个词，“带你跑偏”，能具体说说吗？

郑立寒：

嗯，可能流行小说，意淫娱乐的作品，让我生活在云端，不够脚踏实地。

（那是不是也说明，我本身就极具幻想，容易被这类东西带偏？或者是觉得现实生活本身就是千疮百孔、爬满了虱子，那些梦幻色彩的东西不会存在我的生活里？我应该要脚踏实地地生活，面对血淋淋的残酷现实？）

这些自我对话经常出现在我的脑子里。当我在写表达性日记的时候，就会审视自己的认知。

比如，为什么我觉得经典文学更有意义？ 意义这个词，在我心中代表的是什么？ 就像经典文学一样，被更多的人看见，被更多的人记住？ 可以长久地活在别人的记忆中，不那么容易死亡？

其实，在自省的过程中，我也发现自己认知的狭隘性和局限性，也对自己了解得更深刻。

前段时间，我听过一个跟过去不一样的观点。

过去我一直以为，我赚钱多，对父母付出更多。但有人说，能力强的孩子注定会飞走的，而留在父母身边的孩子则是“天使”，因为他会满足父母被需要的心理。（父母年纪大了，会感觉寂寞。而且年龄大，社会价值降低，可能更渴望被人需要。）

所以，每个人都有他的不同价值。可能你没有看到，你只是站在你的井里去观看天空。（每个人都是井底之蛙）

有一次参加正华心理沙龙活动，给我的印象很深刻。有个男生提了一个问题，“人的存在真的有价值吗？”如果他不能赚钱，没有社会价值，他还有用吗？

啊哈，这个问题也让我思考了很久。

在场有个心理咨询师举了2个例子。

一个是受精卵，在精子和卵细胞结合的那一刻，它就产生了意义。

当母亲知道自己怀孕的消息，她会有喜悦或其他情绪。家里突然多了一个宝贝，对家庭关系也有积极或消极作用。甚至可能弄错了，这个宝宝根本不存在，大家虚惊一场。

那这个东西有价值吗？它的存在本身就给身边人带来了情绪波动。

还有一个例子是，他家里养了一只兔子。不像猫、狗其他宠物，可以给你陪伴。反而给你带来很多的麻烦，需要你去照顾它。那它的存在价值是什么呢？

卢正华老师推荐了一本书《存在主义心理学》，我还没来得及看。

但之前记忆中听过有人说，她母亲年老体弱，但是，她母亲的存在对她具有很深的意义。

可能是家，可能是牵挂。

我昨天听认知行为疗法的课程，觉得咨询师说的话蛮逗。

一个男生失恋失业，特别沮丧。然后说，感觉自己很没用。

然后咨询师问他，你觉得那些不能赚钱的老人和婴儿，是不是也很没用？按照你的说法，没用的东西都不应该存在。那这些人是不是应该都要拖出去枪毙？

然后那个男生说，这样太不人道了。

咨询师又说，你对陌生人都有这么深厚的人道主义心理，为何对自己却如此苛刻？

用斯宾诺莎的话来说，“万物都努力维护自己的存在”，在生存的渴望和死亡不可避免的意识之间，冲突始终存在。

之前我可能根本不会看少女漫画，流行小说，但今年看的最多，也从中感受到了一种疗愈。

在城市里呆久了，连谈恋爱都没有什么动力。更别说，其他的事情。

好像我可以不需要别人，别人也不需要我，大家都可以过得很好。

但言情小说里，那种浓烈的需要，无条件的爱，却深深地疗愈了我。

光是“我需要你，我希望你一直陪伴在我的身边……”就十分动人啊～

最后我想说，对自己保持好奇，就会发现每种想法背后都别有洞天。

很高兴，能重新认识到你～如果你觉得我的文字有收获，希望你能分享给更多的朋友～

今天的分享到此结束啦～

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