学员A：顶礼师父，打坐与吃素的关系请师父开示。

上果下空禅师：它区别呐，就是在于吃荤的呢，气感特别足，它就增加这个打坐的疼痛，这是一定的。

学员B：请问师父吃素食如何补身体营养？

上果下空禅师：吃素，就是平时要多吃一些豆制品，多喝一些红糖水、小米粥、花生、核桃、杏仁、大枣啊，这些东西必须得经常补充，像吃饭一样，每顿你不是得有菜嘛，但是你每天这些干果，你都得要在十点或下午三点都要补充一下，你不吃绝对是不行的。

因为这个身体是四大组成的，它是需要营养去供应的，就像这个草、或者是蔬菜，你不给它施肥浇水它就长不了，人的身体也是一样的，你给它缺了营养了，它就会枯萎。





---上果下空禅师

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