健身可以改变一个人的审美标准，这一点在生活中也是非常常见的，我们经常会在网上看到一些身材比较好的小姐姐，都是经常通过健身来逆袭，而且都说胖子都是潜力股，今天，小编给带来的这位姑娘，绝对可以让你眼前一亮。

图上的这位小姐姐，就是咱们今天的主角，被网友称为女神的一位身材性感的妹子，来自广东深圳，是一名90后的姑娘，别看姑娘年纪轻轻，身上的标签可真是不少，不仅具具有专业的技能，身材也美的不像话。

她进修过普拉提，瑜伽等课程，也是现在的某运动协会聘请的瑜伽导师，而且对于产后也是非常的有经验，指导过不少的宝妈学员，另外还被中国移动，联通等知名企业的健身频道也邀请过指导瑜伽的课程。真是来头不小。

看这姑娘清纯的颜值，仿佛是邻家女孩一样，五官非常的立体，给人的感觉就非常想保护，不少的人都是被这清纯的颜值所迷惑，您别着急，接着往下看，不仅有着超高的颜值，而且身材也是一绝。

如花似玉的年纪，拥有令人羡慕的前途后翘的身材，不少女孩看到都流泪，羡慕嫉妒恨呀。还有逆天的臀围达到了98cm，和腰身搭配在一起，夸张的腰臀比，把身材的曲线勾勒的非常好，真是心动的感觉。

若隐若现的马甲线，和超长的大长腿非常的吸睛，小姐姐有一个座右铭当时红遍网络，健身不是为了穿衣服好看，而是为了脱衣服好看。没错，她做到了。在完美的S型的身材曲线的够了下，她的身材非常符合亚洲的审美，喜欢她的粉丝，都称她为“健身女神”。

但是，好的身材从来都不是天生的。在健身初期，她的身材并不是像现在一样，反而有点微胖，身上有很多的赘肉，因为别人的一句胖子都是潜力股，让她觉得自己背沦为胖子了，她非常的苦恼，于是，开始进行了健身减肥。

作为瑜伽教练，她的柔韧性也是非常的好，在网上上传的照片也惊艳了很多网友，超高的柔韧性，可以解锁更多的瑜伽高难度姿势。

在健身的过程中，她一直咬牙坚持，从刚开始的什么都不懂，到现在的瑜伽签约导师，没有人知道她经历了什么，但是都知道，只有非常强大的内心和刻苦的自律，才能达到这样的好身材和专业知识。

不仅对训练如此，在饮食上，她也对自己相当的严格，经常自己搭配减脂餐，不仅低热量，低卡路里，而且营养非常的丰富，非常适合减脂的人群。

这样的小姐姐，你觉得怎么样呢？

在文章的最后，小编跟大家分享几个简单的瑜伽体式，适合新手朋友啊！

1、侧伸展

如图所示，双腿分别踩实地面，一侧腿向前迈一步，迈出的距离为一米宽的距离，同时，上身腰背挺直，向下俯身，双腿保持伸直的状态。

核心收紧，头部向前侧腿的方向靠拢，一侧腿的大腿后侧有充分的拉伸感即可，保持30秒的时间，缓慢的还原。

2、坐姿体侧伸展

如图所示，盘腿坐在瑜伽垫上，上身保持挺直的体态，一侧手臂伸直，向上抬，举过头顶，同时向一侧屈曲，另一侧手支撑在地面上，保持身体的平衡。

一侧手向另一侧手进行支撑，将自己一侧的腰腹和肩膀打开，保持30秒的时间即可。

3、单腿支撑

如图所示，平板支撑在瑜伽垫上，双腿保持直立，一侧腿先前屈膝，膝关节接触地面，身体姿势保持不变，骨盆保持中立即可。核心收紧，保持均匀的呼吸。保持1分钟左右，换另一侧腿。

好了，今天的内容就跟大家分享到这里，喜欢的话记得收藏转发关注噢。