引言：很多人都很羡慕那些网红能够拥有很多资源，而这些资源最后都会转化为实实在在的利益。但实际上网红的世界并没有那么简单，每一个领域都有他的海底冰山。这就像吃着碗里看着锅里的蒲松龄一样，他永远也不知道自己面前的这两个女人到底是人还是妖？下面小编给大家介绍一个男人看了想恋爱，女人看了想重生的知名网红健身达人——吴彩源！

吴彩源其实最早就只是一位健美小姐，对身材的管理是非常有经验的。她除了拥有一副凹凸有致的好身材之外，她还同时拥有高颜值。

健美小姐时期对自己的身体投资让她很顺利的成为一名模特，并且在短短几年就火遍韩国。她在IG这个平台上拥有超过20万左右的粉丝，也因此她深受运动用品商家和健康食品商家的热捧。这种热捧并没有让她迷失自我，反而让她更了解自己。

她算是一个对自身魅力很有自知的人，因此她经常在脸书等平台分享自己的日常生活和私房照。也因此她也成了韩国大多数男生的梦中情人和理想型，她的很多日常照都粉丝们纷纷收藏，几乎每次的写真集都售罄。

而有趣的是她的受众男性和女性的数量竟然差不多，看来对于美的标准大家都是一样的。尤其是最近她拍的大尺度时尚杂志照，更是令大家惊艳不已。照片中她那纤细白皙的一截蚂蚁腰，让很多女生都想成为她。还有她那光滑有弹性的肌肤，迷人的电眼和清甜的微笑也让她的粉丝与日俱增。

在不断担任运动用品模特中，每天接触运动器械和用品的她渐渐喜欢上了运动。除了在健身房健身举铁之外，她还喜欢在户外奔跑。吴彩源是一个神奇的健身网红，不论男女都很喜欢她。

经常有人给她私信问她健身秘诀，她也会毫不犹豫地把自己的健身心得教授给粉丝。很多时候甚至也会贴心地放上自己的健身照，这让粉丝的粘度越变越高。

这样的可盐可甜可媚的健身网红吴彩源，你喜欢吗？在这边小编也给大家安利两种吴彩源常做的训练动作，如果你也想拥有小蛮腰，那就跟着一起学起来吧！

动作一：普拉提健身棒转体箭步蹲

作用：瘦腰减肚

如图所示，先把瑜伽垫铺上，然后把健身棒放置在肩膀上。双脚踩在健身棒的脚踏上，然后左腿往后跨一步。接下来肩膀和头部自然向右转体，随之右腿屈膝左腿下蹲。每组10次，之后也要换腿进行转体箭步蹲。建议大家每天做差不多4组，这样就能轻松瘦腰减肚。

动作二：普拉提健身棒侧卧抬腿

作用：紧实臀部

如图所示，把瑜伽垫铺好，然后将两脚放入普拉提健身棒的两个脚踏中，然后保持侧卧的姿势。右手手臂紧贴瑜伽垫，然后右手掌把健身棒的一端固定在瑜伽垫上，左手掌握住健身棒的上端。然后右手左手合力固定住健身棒，接着开始高抬左腿，保持一定的速度不要太快。每组20次，之后也要换个方向侧卧。建议大家每天做4组，这样能紧实臀部。

上文所介绍的这两个训练动作其实都不难，而且用的都是普拉提健身棒。这样不需要浪费很大的空间就能同时瘦腰减肚和紧实臀部，而且这两条脚踏绳可以轻松的拆卸，这样更方便携带。可以说是一种随时随地就能运动的器材，而且还男女通用，一家人买一个就够用了。