学员A：师父，打坐究竟为了什么？

上果下空禅师：打坐简单的来讲可以延长寿命，治愈身体的疾病。往深了讲，打坐可以开中脉，得大智慧，可以得如来的宝藏。

体操运动员把韧带拉开之后，他就可以劈叉，做各种比较难的动作。但是咱们把韧带撑开是为了能够让你坐住，正常人身体循环一周需要两个小时，那么当你能够坐够两个小时的时候，这两条腿在双盘的时候，它就把大腿的两个主动脉压住了，这时候人的气血就不往下走，所有的营养精气神都往上走，这时候人的精气神就特别足，精气神足的时候才好去通中脉，这也是咱们打坐的理由和原因。

打坐的时候有可能膝盖或者大腿那个部位的筋拉开的时候，它一定会疼，它会疼一个阶段，这个时候不要吃药不要贴膏药也不要停止打坐。它经过一段时间慢慢恢复好了以后就不会疼了。如果一疼你就停止打坐吃药，等好了以后再去打坐，再撑开它还是会疼的。所以这个要切记！

有些人有可能刚开始学打坐，你一下不要坐时间的太长。比如今天心情特别好，来了精神了，一下坐了半个小时，40分钟，一下把韧带撑开了，那种疼是非常难受的，所以呢打坐要循序渐进这样最好。

学员B：师父，双盘时感觉疼，是晃海好还是单盘效果好？

上果下空禅师：这个时候看你个人，比如你双盘，现在开始疼了，然后你双盘别拿下来，开始晃，你感觉太疼了你受不了，这个时候你可以拿下来一条腿，开始晃，经过一段时间你再去双盘的时候，坐的疼的时候再去晃海有可能你就可以了。








---上果下空禅师

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