央视主持人杨澜，曾说过这样的一句话：
“没有人有义务通过你糟糕的外貌，去发现你内心的美。”
虽然这句话很扎心，但这就是现实，以貌取人，早已是这个社会的“潜规则”之一，糟糕的外表很容易在这个社会中遭到排挤、歧视、霸凌...
那如何才能改变自己的外貌？
知乎上曾经就有人问过类似的问题：“长得丑的人，如何变好看？”
点赞最高的答案就是：减肥！
确实，减肥能消除你脸上的婴儿肥，能让你的身材变得凹凸有致，实实在在的提升你的颜值。
但提升颜值，其实仅仅只是减肥最渺小的一个好处。
相比起长得丑，你更应该关心的是瘦不下来，肥胖给身体带来的危害。
别的先不说，光一个脂肪肝，全中国就有2亿的患者，每年死于脂肪肝的人就有30万。
我曾经看过一个非常令人心痛的新闻，一位肥胖的女孩，在21岁的时候怀上了双胞胎，在怀孕第34周的时候，被检查出了肝癌晚期，患上肝癌和她常年的脂肪肝有关。
脂肪肝变成了肝硬化，肝硬化又变成了肝癌。
为了保全肚子里的两个孩子，这位21岁的年轻妈妈，决定先进行剖腹产再进行肝癌的治疗。
两个孩子最终顺利的出生了，但这位妈妈却在不久后离世了...
如果能早点重视脂肪肝，早点开始减肥，消除肝脏上的多余脂肪，完全可以避免这样的悲剧，但也仅仅只是“如果”。
肥胖的危害
比你想象的可怕
可是，由于肥胖造成的慢性病，可不仅仅只是脂肪肝这一种，据数据统计，由肥胖导致的慢性病可以多达50+种，包括骨骼、神经、甚至情绪上的慢性病。
比如：
《衰老神经生物学》杂志，曾经发布过一份研究，肥胖人士的脑白质和老年人比较接近，比同龄标准体重的人要少很多。
“脑白质”它是大脑中的结缔组织，它能够使大脑保持交流功能。
一旦脑白质下降过多，你的大脑神经传导效率就会下降，后果就是：
让你的大脑反应变慢、让你的记忆力下降。
肥胖对骨骼也有很大的影响。
因为身上的脂肪太多，整个腹部肌群就会变得松弛，松弛的腹部是无法为脊柱提供稳定的。
这会导致你的脊柱变形、腰椎间盘突出。
还有，你的心情也会受到肥胖的影响。
一项调查显示，美国抑郁成年人的肥胖比例为43.2%，而这一数字在非抑郁成年人中为33.0%
当抑郁症患者情绪低落时，往往喜欢用美味的食物来稳定情绪，唤醒内心对快乐、幸福的渴望。再加上抑郁症患者往往不愿意参加活动，喜欢待在自己的世界里躲避众人，从而导致体重增加。
结果就是，你越胖说明你的心情越不好。
所以，大家常说的“一胖生百病”，真的没错。
但其实反过来想想，我们只要瘦下来，其实这些慢性病都会离我们远去。
可很多人总是觉得减肥很难，减肥没办法坚持。
但事实上，只要用对了科学的方法，不用累也不用饿，也能瘦下来。
这一点，我的朋友老李就是个活生生的例子。
减肥并没有
那么难
我的朋友老李，今年45岁了，身高175cm，体重145斤，脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖，一身的毛病。
他是一名公司的业务员，每天都要面对各种各样的客户，交际应酬那更是少不了，我每次见到他都感觉他越来越胖了。
肥胖+脂肪肝+三高，对他的工作和家庭造成了很大的影响，在妻子的一再要求下，倔强的老李才勉强去医院体检了一下，检查完后，医生只有一个建议，想要改善他的脂肪肝、三高，唯一的方法就是减肥，于是老李开始了自己的健康减肥之路，可过程并不如意...
● 他听说辟谷能减肥，最后饿晕倒被送到了医院。
● 他每天去跑步，可高血压让他难以坚持有氧运动。
● 他还买了很多减肥药，发现那都是智商税，没点用。
他试了很多的方法，但从来没有一个方法能让他成功的减肥，不仅肥没有减下来，脂肪肝还从轻度升级到了中度。
就在他准备放弃时，他在网上看到了长轻健康瘦身调理营，那里面有很多和他一样，正在减肥改善慢性病的小伙伴，更有专业的教练和营养师，为他提供了从饮食、运动、睡眠、心理的个性化减肥+健康调理的方案。
抱着试试的心态，他加入了。
加入长轻健康瘦身调理营之后，就把之前那些完全不科学的减肥方法放弃了，专业营养师对老李进行了1对1的调整，根据自己的身体出具合理的方案调理身体，整个线上瘦身调理的过程中，他没有落下过一顿饭，甚至比之前每餐吃的还要饱。
最终他从160斤，瘦到了140斤。
人不仅瘦了下来，更神奇的是脂肪肝和三高都恢复到了健康的范围。
老李在成功减肥，恢复健康后非常感谢长轻健康减肥调理营，是长轻强大1对1服务+陪伴减肥、调理的形式，让他能从锻炼和饮食中做出正确的选择，让体重下降，让脂肪肝、三高恢复。
但他说，他其实还不是他们健康瘦身调理营中，减的最好的人。
胖友程哥，今年54岁，在开始减肥前，体重达到了145斤，患上高血糖和脂肪肝，最终他成功减肥13斤，大大改善了高血糖和脂肪肝带来的身体负担。
在整个健康瘦身调理的过程中，长轻健康营养师 每天都会对程哥每天的饮食和运动进行督促，并且纠正一些错误的摄入。
刚刚入营三天，血糖就出现了明显了下降，入营第一天是血糖是7.2，通过三天的1对1针对性建议和调理，血糖直接降到5.5。
胖友苏姐，41岁，身高156CM，体重124斤，患有高血压，产后长胖25斤，10年内尝试各种减重方式，无果。最终两个月的时间体重从124斤降到91斤，成功减肥19.4斤。
在整个减肥过程中，苏姐对长轻健康瘦身调理营感到非常满意，健康营养师1对1，有针对性且专业的服务，让她真正的意识到，在长轻不僅僅是能够成功的减肥，还能真正的幫助她调理慢性病。
直到现在，苏姐再也没有反弹，血压也持续保持在健康的范围内。
你肯定很好奇，這样的健康瘦身调理营，究竟是用瞭什么方法，让大家成功的瘦瞭下來，改善瞭身上的慢性病。
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接下來，我就來向大家介绍一下。
可靠的
专业减肥团队
为瞭让更多人消除减肥焦虑，找到健康调理的方法，长轻瘦身体係在這样的背景下诞生瞭，团队是一支由多位专业营养健康学、运动康复学、心理学等科班出身的全职健康营养师，同时为学员提供全职在线陪伴式减肥服务的专业团队。
长轻团队里的健康营养师，有国家卫健委认可的健康管理师、公共营养师、美国体能协会认證私人教練（国际四大健身教練认證之一）等专业人士。
团队成员还曾为国家电网北方中心、中国移动、中国工商银行、中国储蓄银行、中国移动设计院提供心理咨询辅导，有着丰富的教学经验。
能创建出這样一支专业的团队，要把功劳归于长轻瘦身的创始人——大海
别看他现在這个样子，他曾经也是个不折不扣的胖子，常年在办公室久坐的理财顾问，錶面上看起來光鲜亮丽，但其实背後是數不完的熬夜、应酬。
因为熬夜代谢紊亂，因为应酬时常吃喝酒、吃垃圾食品，這导致创始人大海在後來变得越來越胖，体重达到瞭200斤，患上瞭严重的脂肪肝。
日益变胖的大海，不僅要面对庞大的体重，还要饱受疾病的困扰。
刚開始减肥的时候，大海和大家一样踩瞭很多的坑，节食、疯狂运动、吃减肥药，什么方法都尝试过瞭。
但最後不僅没有变瘦，脂肪肝也没好，甚至身体出现瞭明显的亚健康状态。
于是他開始上网，学习如何减肥，後來我才发现想要成功的减肥，不僅需要進行训練，还需要学会如何吃，更要学会如何健康调理。
他花瞭一年的时间，从200斤减到瞭140斤，足足60斤的脂肪，不僅人瘦瞭下來，脂肪肝和亚健康的状态也大大得到改善，整个人变得更加健康瞭，這中间他没有挨过一次饿，没有受过一次傷，全靠科学的训練、饮食、健康调理计划。
看着自己身材发生瞭巨变，身上的脂肪肝和亚健康得到改善，他彻底爱上瞭這种变的越來越好的感覺，于是不顾家人反对辞掉瞭原來体面的工作，開始到处深造学习更加科学的营养、健身、健康调理方法，并考取瞭许多行业内含金量极高的證书：
● 国际注册营养师
● CBBA认證职业资格教練
● 国家高级心理行为训練师
●国家职业资格认證教練
●国际健美联合会认證
●国际认證运动营养师
在8年健康行业的钻研实践中，他发现瞭一套高效的健康减肥的方法，不节食、不吃代餐、不吃药，长期保持健康身体、保持好身材。
這套方法適合所有想要减肥，想要改善慢性疾病，想要让身体变健康的人，他花瞭一年的时间将這套方法编成瞭线上服务，截止目前已经幫助超过100000+人成功瘦身、改善身体健康。
如果你也心动瞭，那就赶快加入健康瘦身调理营吧，长轻瘦身将从基础開始，教你学会如何正确的减肥、调理三高、改善慢性病，落地性极强。
长轻瘦身的服务理念來自被诺贝尔学奖认可的医者大隅良典，他開创的“细胞自噬”将作为为长轻瘦身体係提供最坚实的底层理论。
這种饮食方法能够刺激身体的细胞自噬，不僅能够幫助身体高效的瘦下來，还能够“清洁”自己的身体，让身体能够抗衰老、更健康。
不管你是吃货，还是职场白领、长期减肥失败者，我们的服务適合所有想要减肥、调理三高、改善慢性病的人群。
长轻瘦身将减肥理念，通过饮食、睡眠、运动、心理、督导，5大科学维度激活人体特定细胞功能以及平衡体内激素，提升代谢，消耗脂肪。达到不节食、少运动、改善饮食结构，提升睡眠质量，健康调理的效果。
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