最近，连氏中医儿科门诊前来看病的孩子大多因为积食。很多家长反映，孩子一不小心就积食，反反复复总是好不了，吃得少怕营养跟不上，吃得多又容易积食，都不知道该怎么办了。
其实，调理积食也需要一个过程，刚开始调理就要有明显改善，这个有点难。家长需要每天观察孩子的舌苔、口气、面色、睡眠以及二便等，最好用手机记录下来每天的变化，尤其是舌苔。
连氏中医表示，孩子容易积食主要与三大因素有关。
第一，儿童生理因素
孩子“脾常不足”，阳气动力不足。一般情况下，孩子在正常饮食状态下，三到五天就会出现积食现象，所以家长每隔两三天就需要安排素食来减轻脾胃负担。孩子有积食现象时，家长也不要慌，及时合理地调整喂养方式就行。
第二，家长过度喂养
过度喂养不一定是吃得多。现在人们的物质生活丰富，孩子每天喝牛奶，吃肉等，营养不缺乏，反而容易过剩，过度密集的营养摄入，容易使孩子脾胃负担过重，容易积食。因此家长要日常控制好孩子的饮食，吃得对往往要比吃得好更重要。
第三，湿邪困阻脾土
孩子积食后不容易消食，很可能是因为体内湿气太重，脾胃运化无力，因此容易积食。这种情况大多出现在南方地区的孩子身上，北方多阴雨天的季节。
如果发现孩子的舌头水滑、有齿痕，大便比较烂，很可能是因为体内有湿气，需要及时去门诊祛湿健脾，像肥甘厚腻、生冷寒凉的食物少吃或不吃。家长需注意的是，在孩子消化好的时候，还可以通过药物或推拿等方式，给孩子巩固健脾，从根本上改善孩子反复积食的问题。
此外，家长还需要反思有无喂养不当的情况。
比如，家长固定了一套喂养方式，在孩子积食或没胃口的情况下，还继续要求孩子按规定的量吃完，为了让孩子吃饭，又哄又吼，软硬兼施。实际上，这种做法极易损伤脾胃。在孩子消化状态差的时候，家长应该让孩子少食多餐，多吃温软食物，改善孩子长期积食的问题。
再比如，家长习惯用寒凉食物刺激孩子肠胃从而帮助排便。当孩子便秘时，很多家长习惯喂孩子吃香蕉、乳酸菌、火龙果、酸奶，或者凉茶来帮助通便，虽然在短期内有效果，但这些食物都属于寒凉性质，极易损伤孩子的脾胃，所以积食、便秘也就反反复复，冬季更应该注意减少进食寒凉食物。
热门跟贴