学员A：师父吉祥，弟子这两天都没打坐，因为我们这里停气了，我打坐时脑顶冰凉，是不和停气有关，昨天下午出去晒太阳回来，脑顶就像盖了一个锅盖，很沉，打坐还晕，我这样还能继续打坐吗？

上果下空禅师：房间特别冷，绝对不适合打坐的，必须要在一个非常温暖的环境打坐才行，你在屋里头冻僵了，然后你再打坐，他一定不舒服。

学员C：师父，我有个问题，怎样排除体内的湿气，早上起来我舌头就白厚，然后就吃红枣，舌头才正常了不少，真的很想解决这个问题，希望有什么办法能排出体内的湿气？

上果下空禅师：多运动。





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