学员A：女性月经期可以打坐吗？

上果下空禅师：如果你的月经量非常的少，特别少，那么你就单盘腿打坐20分钟，不要观呼吸，练练腿就行了；如果你的月经量非常的多，就不允许打坐太长时间，要以健康为主。经期要多注意休息。

学员B：师父好，关于来例假不能打坐，我的体验是这样，血瘀型，量少的，不影响。但坐的时间不要太长(超过一个小时)，我属血瘀型，以前坐一小时，没发现有影响，现打坐坐二小时，经血量变多且经期延长。量多的不能打坐，以防崩落，或经期延长。

上果下空禅师：这个经期，原来我是说过，如果你的量非常非常地少，就是接近于更年期要走了，你可以散盘坐半个小时，不能观呼吸。那么我现在一直又强调说，就是最好还是不要坐，因为没有必要，坐那半个小时也起不到什么作用，就尽量不要坐。万一出现问题，就很严重了。所以就是说，最好是不要坐。

学员C：请问师父我在生理期打坐几天都没有限制时间，能坐多久就坐多久也没什么不适感，这样行吗？

上果下空禅师：告诉你，生理期打坐，他还不太疼，是吧，挺好。但是我告诉你，一旦出现问题的时候，就会比较危险，所以一定要以健康为主。

学员D：师父您好，月经期可以晃海吗？

上果下空禅师：不要晃海。

学员E：师父，请问孕妇可以练习打坐？

上果下空禅师：不可以。

学员G：经期可以吉祥卧吗？

上果下空禅师：可以吉祥卧。





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