日常锻炼对我们改善身体健康尤为重要，但是你知道锻炼也可以保护眼睛吗？今天给你带来一些眼部运动，希望可以保护你的视力

一、转动眼球

这是最简单的动作，也是最容易被忽视的动作，但事实上它确实可以对眼睛起到锻炼作用。你需要做的就是眼球尽可能的朝东西南北四个方向转动，呈顺时针，为了有更好的效果，每次做十遍。

二、按摩眼睛

不光人需要按摩，我们的眼睛也需要按摩。你不需要触碰眼球，只需要从太阳穴开始按摩，用指腹呈顺时针按摩一分钟，然后按摩眼眶，重复三到四次即可。在整个过程中一定要保证手指干净，安全第一。

三、眨眼

眨眼是一项很容易被忽视的重要活动，对保护视力也很有帮助，因为每一次眨眼都可以使眼睛重新焕发鲜活。试着尝试两分钟内，每五秒眨一次眼睛，坚持下去，可以使眼睛缓解疲劳。