对于不孕不育夫妻来说，好不容易试管怀上宝宝，宝妈们终于松了一口气，终于看到了希望。但是当怀孕成功后，宝妈也不要过于放松，怀孕后的饮食作息等一定要注意，才能让宝宝顺利生长发育哦!

试管婴儿怀孕后宝妈适度的活动对健康是有利的，不仅能增强体质，提高免疫力，还能够预防疾病，也有利于宝妈和胎儿的健康。但是活动也要有一个度，不能让自己过度疲劳。

怀孕期间，宝妈一定要学会保护好自己和腹中胎儿，因此，宝妈一定要做到以下这些方面：

　　一、避免搬动重物

刚怀孕的宝妈，这个时候胎儿着床还不稳定，在这期间一定不要逞能帮助家里人干活之类的，不要搬动沉重的物品，尽量不要弯腰活动。因为这些动作对腹部造成了压迫，对孕妇和胎儿都有危险。不能长时间蹲着或者是站着，这样容易导致骨盆充血，容易发生流产的现象。

　　二、饮食

怀孕后饮食要多样化，荤素搭配适当，少吃多餐，清淡饮食预防便秘。多吃含丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、瘦肉、牛奶、豆类食物等。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素、铁元素、矿物质的食物。不要吃太油腻，不要吃煎炒油炸的高热量食物，不要吃生冷刺激的食物。孕期也不要喝咖啡、不要喝酒、少喝饮料。

　　三、注意保暖，避免感冒

怀孕后，宝妈不要长时间接触冷水、凉水，这样容易导致身体着凉容易发生流产。注意早晚天气变化，及时增添衣物，避免感冒、发烧和生病。孕期感冒比较难治疗，宝妈们要注意预防。

　　四、少去人多嘈杂的地方

宝妈若要外出，一定要避免人多嘈杂的地方，如大商场、菜市场等人多且拥挤，万一出了紧急事情发生碰撞或者踩踏对孕妇来说非常危险，同时人多容易感染疾病。如果实在需要购买生活用品，要么找家人代劳，要么自己出去时避开高峰期为好。平时可以选择附近人少的公园或者广场散散步，走动走动有利于健康。

　　五、不要骑自行车

宝妈要记住不要骑自行车，自行车虽然能够改善交通，也方便快速，但是宝妈记住不要碰。妊娠期间，骑自行车时腿部用力太大，很容易导致流产的发生。

　　六、注意预防辐射

怀孕后是特殊时期，这个时候要预防辐射，对于普通的家电，可以穿防辐射服，具有一定的防护作用。特别是孕前三个月非常重要，胎儿的各个器官都会慢慢的形成。在此期间，孕妇应少用电脑和上网，要注意远离辐射源。

总的来说，试管婴儿怀上孩子本来就不是一件容易的事情。怀孕后，宝妈一定要注意后期的生活，不要做对自己和孩子有危险的事情，孕期要遵医嘱定时做好产检工作。