最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！
脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。#健康迎新年#
究竟什么是脑梗？血管堵塞又是怎么引发的呢？
脑梗的出现会给身体带来极大的麻烦，之所以出现脑梗，这是因为血管内脂质物质堆积过多，身体代谢能力下降，脑部血液供血供氧不足所导致的。
脑梗一旦出现，它的复发率、致残率、致死率都是很高的，所以很多人听到脑梗，都会感觉非常恐惧。
其实，脑梗在来临之前，身体会出现一些异常信号，以此来提醒大家，要引起注意了，这些现象如果频繁出现，就需要及早进行干预，以防身体到无可挽回的地步，最终发展为脑梗。
自查一下：你睡觉时是否有这4个“迹象”
1、单侧身体麻木
脑血管运输的血液和氧气主要维持脑细胞活性及脑部附近组织，如果脑血管出现损伤，可能会导致脑部和附近的大脑皮层、下丘脑等组织氧气、血液缺乏。
而下丘脑缺乏血液滋养以后，就可能影响机体运动机能，致使身体单侧麻木，手脚发麻、冰凉等症状。
2、单侧流口水
脑梗来临前，睡觉会控制不住流口水或者被口水呛醒，同时伴有口齿不清的现象，十有八九是脑梗来临前的征兆，脑梗塞临之前，脑部血液供应不及时，无法正常支配口腔咽喉肌的正常活动，出现流口水的现象。
提醒：脑梗来临之前大约会出现单侧流口水的现象。
3、睡醒后感觉头痛头昏
经过一夜的休息，大脑在第二天早上应该是清醒的，充满精力的。如果此时经常感觉头昏头痛，那就应该小心了，当然要排除熬夜，感冒等其他会导致头昏头痛的因素。
起床后，头昏头痛表明大脑没有得到充分的休息，一方面是脑血管狭窄或堵塞，导致大脑缺乏营养，另一方面，大脑内部的神经没有得到滋养，引起神经性头痛，所以一定要引起重视，排除脑梗的发生。
4、呼吸困难，胸闷气短
血管堵塞，血液流动不畅，最容易导致心肺功能受损，出现胸闷气短，呼吸困难的情况。
尤其是睡觉时由于体位的变化，会更早出现这些症状。
所以睡觉时出现胸闷气短，呼吸困难，睡着时易憋醒，尤其是醒来时还伴有心悸、心慌时一定要注意，很可能是心脑血管堵塞的信号，及时检查。
生活中怎样预防脑梗？
一、作息规律
熬夜这件事是非常损伤身体的，尤其是血管，人在睡觉过程中身体得到休息和修复。
因此想要保护好血管需要减少熬夜，每天保持八个小时左右的睡眠，这样身体可以得到缓冲的机会，减少血管损伤，避免血液不流通出现血管堵塞的情况。
二、管理好情绪
处于暴躁、抑郁等消极状态下，特别是中老年人很容易患上脑梗。长时间脾气暴躁，容易使血管和神经的调节功能出现异常，脑血管不断收缩，从而诱发脑梗。
二、多运动
生命在于运动，运动有助于血液循环。
研究表明，与缺乏运动的人相比，经常进行体育活动可以降低脑梗死发生风险20%。
医生忠告：建议坚持运动，以有氧运动，比如快走、慢跑、骑车、广场舞、打太极拳等，保证每周保证150分钟的运动时长，运动强度要达到呼吸略急促，出汗才能起到预防效果。
患有三高疾病的患者应该养成按时体检的习惯，严格控制好血压，血脂，血糖，尿酸等多项标准保持清淡的饮食习惯，如果身体有特殊表现，要及时发现危险因素，尽早治疗，以免发生更严重的疾病。
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