“我甲状腺结节3级了！”

29岁的姐妹焦虑地微信我，说自己一年辛苦工作到头，身体却越来越差。刚拿到年终奖的我也有点慌，赶紧去挂了个全身体检号。体检的时候光记着问医生自己“有没有问题”，拿到体检单后就懵了，有几个指标都快到临界值了。毕竟刚刚开始学健康管理的我，多少知道点体检有关的注意事项，指标到临界值可不是什么好事，得赶紧干预起来才行，不然就要有临床病症了！

一、体检数据，这些指标要关注

查阅了好多资料，决定跟大家分享一些体检干货。从健康到疾病，会经历许多阶段。其中，许多状态都是可以通过体检指标来判断，并且给予干预的。大家都知道，体检报告上的箭头，是告诉你可能已经患上了某些疾病，而临界值的指标，就是在提醒你，可能已经进入了早期病变或者是疾病危险状态了！

据WHO（世界卫生组织）界定，影响健康的因素有60%来源于个人的生活方式和行为习惯，而大部分的疾病都是可以通过改变行为方式，将其控制在临床前期的！那么，一大堆体检数据到手，究竟要重点关注哪些指标？让我这个未来的“健康管理师”跟大家科普科普。

大部分正常人在体检前，都要重点关注这五大检查结果：

· 血液检查，可以重点关注红白细胞、血小板、尿素氮、血糖等；

· 尿粪常规，可以重点关注镜下红细胞、尿蛋白等；

· 占位性病变，要与血检肿瘤标志物可以结合起来看；

· 血压，要结合自身情况来看；

· 心电图，主要看心律和是否心肌缺血等问题。

需要强调的是（划重点）：没有异常不代表健康！不能机械地只看数值！要注意报告“随访、复查”等字眼！

二、买对保险，体检也能薅羊毛

做完功课的我明白了体检的重要性，何必等到真患病了才去医院，又送钱又遭罪呢？每年一体检，趁指标还在临界值的时候赶紧干预，把“疾病”压下去，岂不美哉？于是我赶紧电话了父母，预约了过年假期老家父母的全身体检。普通全身体检都要1500~2000元/人了，加上两个老人，这一来一去6000元就没了。万一某些指标不太理想，还要加上细化的检查，比如我们女性妇科HPV、TCT之类的筛查，肠胃、甲状腺、乳腺等检查，又去掉小几千，年终奖就直接上交医院了。

朋友们，健康和富裕能不能共存？

姐妹说她买了保险，忽然想起我也买过中国人保的重疾险。赶紧打开尘封已久的APP，发现竟然有免费国内体检项目！并且我满足要求了！2022年可以省下一个月饭钱了，这些羊毛以后一定要多关注。

好像每到年底，体检都会成为大家讨论的话题。有多少打工人在长期不健康的生活习惯下，不敢看自己的体检报告？但“身体是革命的本钱”这句话永远不过时，记得抽空做个体检，再忙碌也要关心自己的身体呦~