人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，充足的睡眠可以让我们的精神焕然新生。在我们入睡后，你大概不知道，咱们的身体依旧忙碌着吧，那么在睡着后，我们的身体都在忙碌着什么呢？

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【1】清理大脑垃圾

人睡觉的时候，大脑会清理掉一些记忆，巩固和整理其他一些记忆。大脑还会用脑脊液自我清洁，去除不必要的有毒蛋白质。

【2】梦话连珠

梦话可能是模糊不清的呢喃，也可能是完整的句子。而说梦话一般发生在第三个睡眠周期。人说梦话的原因很多，可能是压力过大、精神紧张等原因诱发的。

【3】磨牙

睡眠时磨牙，可能是由压力、焦虑、疾病等引发的，也可能是由牙齿不齐导致的。