说到辣妹聚集地

漫威宇宙绝对占一票

从黑寡妇到绯红女巫

她们无论在个人能力还是人物性格上

都是团队中非常惹眼的存在

尤其混迹在一群行走的荷尔蒙中

女神们简直不能再棒了

相比起寡姐斯嘉丽

奥妹（伊丽莎白·奥尔森）的人气

相对低一些

但脱下戏服的奥妹

身材也十分劲爆

玲珑的曲线

深蓝色的眼睛很有魔力

精致的小脸蛋妥妥的少女风

萝莉脸+魔鬼身 够顶

甚有人说

如果说寡姐的第一眼是惊艳的红酒

那奥妹就是很甜美的鸡尾酒了

在这万物皆可卷的时代

人人都喜欢尤物 好身材

除了欧美辣妹吸睛

近年来

国产的一些拿铁女孩是针不戳

比如下面出场的这位“黑女巫”

又A又飒的肩颈线条

让人目不转睛的E杯胸

性感的女友腹

饱满上翘的臀大肌

纤细修长的四肢

集所有美好元素于一身

该肉肉 该瘦瘦

柔美中夹杂着几分泵感

试问

面对这样的性感尤物

谁能不心动

随便Po一组日常

就获赞 好评不断

魅力四射 惊艳全网

在“好女不过百”盛行的年代

她的肉感似乎显得格格不入

但她并不以为然

反而觉得这种恰到好处的美

才最迷人 也值得被欣赏

就像她的签名一样

开心最重要

追随自己的内心

至于其他人的想法

爱咋滴咋滴 与自己无关

毋庸置疑

小姐姐能在短时间内吸粉数十万

好身材的背后是她的自律与坚持

曾经的她身材也不尽人意

很多自己喜欢的衣服都穿不了

屡屡受挫后

她痛下决心好好改变自己

节食是第一途径

其次是跑步 有氧

最终选择撸铁实现逆袭

有人说

世上没有减不了的肥

不过是信念不够坚定而已

当你对美和健康的渴望超越其他诱惑

那么你理想的统统都有

巧了不是

这说的不就是这位小姐姐吗

健身训练是个循序渐进的大工程

需要有足够的坚持与定力

小姐姐的逆袭之路也并非一帆风顺

途中也曾有过犹豫

但都想办法让自己咬牙坚持

不断的去突破 挑战自己

不同的阶段

设置不一样的训练计划

丰富 拓展训练方式

让训练不再单一 枯燥

久而久之

她养成了一周五练的好习惯

有氧 无氧无缝衔接

甚至休息在家

也会情不自禁的做一些徒手训练

亦或是学着自制健身餐

调整饮食结构

练+吃 双管齐下

日积月累

身材不好都难

身材是每个人行走的最佳名片

看着镜子里越变越好的自己

生活似乎都明朗了许多

整个人也越来越自信

讲真

就她上街

说是回头率百分之两百

没人反对吧

小姐姐一向很低调

同时也说明了

有一种身材与性感叫不用看脸

聊到这

着实是瞒不住了

小姐姐是来自重庆的一名运动博主

VB：@爱吃口水兔

有句说句

不管是“绯红女巫”

还是“健身女巫”

镜头后面的她们都格外的自律

人人都想拥有惊艳众人的曲线

但都败给了毅力与自控力

新的一年 新的flag

最后给大家安利一组

绯红女巫的瘦身秘籍

希望阿凝的粉丝朋友们

个个都是整条街 最靓的仔（妞）

No 1、保持充足的睡眠

睡觉从某个角度来讲

是有助于减肥瘦身的

睡眠不充足容易产生饥饿感

此时会忍不住想吃东西

而充足的睡眠有利于瘦（激）素的产生

能够起到控制饮食行为的作用

管住嘴 吃的少

长此以往 自然就会瘦

No 2、运动比节食更重要

节食减肥的危害

嘴巴都说起水泡了

想要健康的瘦身运动必不可少

据悉

奥妹平日里喜欢练瑜伽和跳芭蕾舞

不喜欢撸铁的妹子

可以尝试舞蹈一类的运动

总之就是根据自身情况

选择适合自己的运动方式

然后坚持下去

No 3、饮食结构

奥妹曾公开过自己的塑身菜单

让人惊讶的是

她居然一日七餐

当然

她属于少食多餐

且食物的种类也有限制

不吃乳制品和小麦类（淀粉类）的食物

这是她的一日七餐食谱

仅供参考

No 4、每天喝足够量的水

想要维持好身材的女生

还有一个必要习惯就是多喝水

几乎每次扒女星的减肥秘籍都会提到这一点

每天保持2000ml的饮水量

既能促进身体新陈代谢

起到减肥改善皮肤的作用

又不会给肾脏造成负担

所以

想要好身材 喝水这一环也不能忽视

今天的分享就这

试问

绯红女巫VS国产健身女巫

你更稀罕谁