从小按照爸妈的嘱咐每天认真刷牙，少吃甜食多漱口，最后却悲剧地发现牙齿还是蛀掉了。
这究竟是为什么呢？
为什么会蛀牙？
目前公认的龋齿病因是四联因素学说，分别是细菌、口腔环境、宿主、时间。
这个过程就是指：细菌借助菌斑附着在牙齿表面上，再通过食物产酸，酸会腐蚀牙釉质，牙齿矿物质就会开始溶解，时间久了以后，就会产生蛀牙了。
由此可见，光靠不吃糖、好好刷牙，是无法完全避免蛀牙的。
此外，大多数觉得自己好像已经有好好刷牙了，其实可能并不是这样的。
你的刷牙方法真的正确吗？
目前公认的科学刷牙方法是巴氏刷牙法。
其要点是牙刷起始要45度角同时接触牙齿和牙龈，然后小幅度范围，水平震颤 8-10 次，顺着牙面打转拂刷。
牙齿的咀嚼面和内侧、以及舌头和牙缝也千万别忘记刷到。
这个过程要保证在两分钟以上，早晚各一次，才能让刷牙真正有效。
如果你的刷牙都已经做到位，但还是很不幸地长了蛀牙，那么很有可能是以下几种情况。
容易蛀牙的其他原因：
1.牙膏没选对
虽然现在牙膏种类很多，往往除了清洁功效以外，还含有美白、清新口气等多种功效，但挑选牙膏时，最重要的还是看其是否含氟。
氟化物可以有效延缓牙齿脱矿，使用含氟牙膏也是公认的龋齿预防手段。
一般成年人建议使用 0.1%(1000ppm) 含氟浓度的牙膏。国家规定含氟牙膏中氟含量需要在 500-1500ppm (儿童为 500-1100ppm )，同时要求包装上标明氟添加量，所以在购买时只需要多注意一下含量即可。
2.口腔状态不良
口腔的状态同样也会影响到牙齿的龋坏。
有些人的牙齿长得不是很整齐，就让食物残渣有了“滞留”的机会，导致牙菌斑、牙结石增多。
有些人经常会口干舌燥，这种情况同样也会导致牙齿龋坏。因为口腔内的口水会起到中和抗酸的作用，牙齿表面的牙釉质溶解以及沉积是动态过程，正好唾液中的磷酸和钙以及氟离子能保护牙釉质，降低患龋几率。
3.吃了很多“隐形糖”
有人觉得自己平常并不爱吃甜食，几乎不接触“糖”类食物，为什么牙齿还是会蛀掉？
其实，可能只是你以为自己并没有接触“糖”。
在我们日常生活中，糖几乎无处不在。
比如调味咖啡、调味乳饮料、果汁等等，一看配料表里都有糖，一些精细淀粉等碳水化合物，比如糯米等中也含有糖分。
还有一些宝宝们有喝夜奶的习惯，里面含有的乳糖，同样是患龋齿的「帮凶」。
要想不蛀牙，最重要的就是做好口腔卫生，定期口腔检查：巴氏刷牙法、有意识控制糖分的摄入、吃完东西一定再次刷牙别偷懒—— 这些注意要点一个都不能少哦～
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