导语:你知道张钧甯吗?提到她很多人的印象都是来自《如懿传》中饰演的五阿哥生母海兰。

在剧中她为了好好演绎海兰这个角色，不让自己影响到拍戏进程。曾穿潜水衣裹着保鲜膜来演绎海兰的雨中戏份。潜水衣裹着保鲜膜穿上身后行动十分的不便，连将手抬起都十分困难，但她依旧克服了阻碍呈现了非常棒的演出效果。

在生活中她对自己的要求也是非常高。她早年还有做模特的经历，所以深刻地明白健身对于保持身材的重要性。尤其是后来成为了明星她对自己的身材要求更加严格。常常天都没亮就起来做瑜伽。

她做瑜伽的视频还曾经火爆网络，张钧甯是多年的瑜伽老手。已经通过练瑜伽将自己的身材保持得非常好，并且还会时不时地分享出一些瑜伽健身动作。

瑜伽是最合适女性的健身运动，不仅能够排毒养颜，调整体态让整体看得更加有气质之外。瑜伽还能修炼自信，调整心态。而且联系瑜伽对于锻炼肌肉力量和促进新陈代谢有很大的好处。

在这里分享几款阴瑜伽给大家，一起动一动吧。

努力不一定会有回报，但不努力一定不会有回报，健身是一项非常公平的运动项目，只要你去付出，它就会给予你相应的回答