写作业、做练习题等是每一名在校学生每天要面临的一个重要学习环节。练习不仅是学生巩固知识的手段，更是深入学习、提升思考能力的有效方法。然而，同样是练习环节，看似都在刷题，但学习高手和普通学生的方法存在着很大的差异。

尤其是初三和高三阶段，大部分学生是被动地刷题，毫无技巧可言，陷入低效的“题海战术”里，而对于有心的学习高手来说，不仅是有章法地进行练习，而且效果最佳。这些大多数学生难以观察到的“章法”，就是高效的练习方法和层次。

第一层，适合大多数学生的结构化练习法。

“题海战术”是面对当下教育体制下的中考、高考，每名中学生都不能放弃的策略，投入了大量时间和精力前去刷题，但收效却千差万别。问题就出在练习技巧上，大多数学生毫无章法或单纯地刷题收效甚微，解决的方案就是结构化练习法。

这是结构性思维在练习环节的应用，需要在练习的过程中，根据学科的整体框架，有主次、先易后难的顺序，针对同一类型的知识点和练习题进行集中练习，做到烂熟于心，甚至看到此类型题几乎本能地猜出答案，然后再进行更高难度的练习。

例如，曾有一位初三学生前来咨询，他最大的疑惑是，自己做了几十张数学模拟试卷，成绩却提高得很慢，成效与付出完全不成正比。同时，他也承认一张卷子做完后，出现的错题一一订正后，就开始下一张卷子的练习，没有深入地思考。

这是典型的低效“题海战术”，没有从根本上解决“没学懂”的知识点，看似做了几十张卷子，但问题依然存在。为此，建议他按照结构化练习法，不再做整张卷子，每天利用2小时专做某个类型题，直到这个类型相关的题型全部吃透为止。

该生按照此方法进行了一个月的练习，数学成绩提升很快并始终保持在135分上下。不过，需要说明的是，逻辑性越强的内容越适合此方法。如数学、物理、化学、生物、地理、历史和政治，但以记忆为主的英语和积累为主的语文不太适用。

当然，由于初一、初二、高一、高二阶段，学习进度较快，内容也较多，没有足够的时间进行结构化练习，但在单元小结、期末考试阶段，可以通过此方法加深对知识点的理解；进入初三或高三复习阶段则是结构化练习法的天下，效果最佳。

进阶层，分层处理练习法。

许多学生都会有这么一种体会，经过单元复习、期考复习阶段，尤其是初三和高三复习期间，基础题型的练习已经比较熟练时，再向上突破是一件非常困难的事情，犹如“瓶颈”一般，这也是学习高手和中等学生的分界线。该如何突破呢？

比较快捷有效的就是分层处理练习法。首先，需要增加练习题量，方便查漏补缺。可以通过教辅材料和试卷，找出大量的练习题，大约是平时作业量的2-5倍，以大量看题，小量做题的方式进行突破，既保证涵盖所有的知识点，又能找出漏洞。

其次，分层处理。按照结构化练习将这些题大致分为两层，第一层，看完题目能直接得出答案，或者立刻有清晰的解题思路的练习题，一带而过不用做；第二层，需要思考才能得出答案，或者没有思路的练习题，都需要动手尝试、刻意练习。

这种方法最大的好处是，能够避免陷入无效的“题海战术”中，那些早已练熟于心的练习题不再做，不仅减少重复率，更加全面地挖掘和弥补知识漏洞或空缺，而且速度提高几倍；同时，“见题量”是原来的2-5倍，做题的效率提升50%—90%。

虽然分层处理练习法成效大，但风险也大。主要表现在，部分学生极易陷入“自以为是”的误区，即一道题看上去是会的，便匆匆看下一道题，但实际上这道题并没有真正掌握，甚至是错过了搞清模糊知识点的机会，失去了分层处理的意义。

解决的方案是，必须对知识点、解题技巧和步骤的认知极为清晰，不能有丝毫模糊和犹豫的感觉，以看到题目时，大脑随即出现详尽的解题步骤或关键点为准。否则，就要放弃侥幸心态，认真地练习一遍，因为做出来的答案不会“自欺欺人”。

当正确使用分层处理的时候，大脑会高度集中、快速运转起来，是典型的高强度用脑。同时，对于中等水平的学生来说，这种方法的作用是巨大的，它可以快速而有效地突破学习上的“瓶颈”，冲至中高等水平，甚至接近学习高手的水平。

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