东南大学附属中大医院中医内科主治医师封慧为大家推荐6款养生茶，这些养生茶有消食、暖胃、散寒、润肺、补肝肾、助眠的作用，助你过个健康年。

1.麦芽山楂茶：消食

炒麦芽10克，山楂10片，热水冲泡饮用。

山楂和炒麦芽都有助消化的作用，但是它们侧重点不同。山楂可以消肉食之积，炒麦芽可以消米面之积。如果进食肉类或者米面类过多，会出现腹胀等消化不良的症状。这时候来一杯麦芽山楂茶，可以减轻肠胃负担。

2.佛手普洱茶：暖胃

佛手片5克，普洱熟茶2克，热水冲泡饮用。

佛手具有理气和胃的作用，普洱熟茶具有温胃散寒的作用。对于平时腹部怕冷的人群来说，晨起喝上一杯佛手普洱茶，可以开启心情愉悦、能量满满的一天。

3.肉桂玫瑰红茶：御寒

肉桂3克，玫瑰花3至5朵，大枣2至3颗，红茶2至3克，热水冲泡饮用。

肉桂有补火助阳、温经通脉、散寒止痛的作用；玫瑰花不仅芳香怡人，还能疏肝、理气、解郁，对于缓解焦虑、抑郁的情绪有很好的作用；红茶甘温，可以温补阳气。

很多人有手脚冰凉的症状，阳虚体质的人表现更为明显。这时候来一杯肉桂玫瑰红茶，可以温经通络，改善四肢末梢血液循环，让手脚暖起来。

4.雪梨乌龙茶：润肺

准备雪梨1个，乌龙茶3克，冰糖5克，柠檬半个。将雪梨去皮、去核、切块，然后和冰糖一起熬煮20分钟，用煮好的雪梨汤冲泡乌龙茶，再滴上几滴柠檬汁。

乌龙茶属半发酵茶，在口感上既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，不寒不热、温热适中，具有润喉、生津的作用。我国北方室内干燥，人们容易出现咽干舌燥、嘴唇干裂的症状。这时就可以泡上一杯雪梨乌龙茶，滋阴润燥。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪的消化分解有一定促进作用，对于假期吃得好又怕“贴膘”的人来说，乌龙茶是一款不错的饮品。

5.天麻杜仲茶：补肝肾

天麻6克，杜仲6克，女贞子6克，炙甘草2克，水煎代茶饮。

天麻味甘，性平，有止痉、平抑肝阳、祛风通络的作用。杜仲味甘，性温，可补肝肾、强筋骨。女贞子味甘微苦，性凉，可以滋补肝肾、明目乌发。三味药材搭配饮用对于肝肾不足、肝阳上亢引起的腰膝酸软、头晕目眩、头痛等症状有一定缓解作用。

6.酸枣龙眼茶：助眠

酸枣仁10克，龙眼5粒，热水冲泡饮用。

这款茶可以养心安神，帮助容易失眠的人安然进入梦乡。

封慧提醒，不同的茶有不同的作用，要根据自己的体质和症状选择适合的茶。需要注意的是，平时容易泛酸的人群应尽量少喝咖啡因含量较高的茶，喝茶时茶叶不可放太多，因为浓茶容易刺激胃酸分泌，反而加重泛酸症状。此外，要等茶水温热不烫嘴再喝。

（文章来源:现代快报）