有一对年轻夫妻，丈夫在创业，工作比较忙。妻子是自由职业者，时间相对比较清闲。两人想一起出去吃个饭或者旅行，都很不容易。难得丈夫有点空闲时间，让妻子去安排吃饭或者旅行的地点。等妻子都安排好了，兴奋地等待一起约会时，丈夫却因为各种工作原因而爽约。
这个时候妻子非常生气，觉得丈夫不重视自己，她就会抱怨丈夫。妻子的抱怨多了，丈夫有了压力，就想逃避。丈夫越逃避，妻子越觉得丈夫冷落自己，夫妻之间形成了恶性循环。
很多夫妻在日常生活中,都会发生矛盾和争吵。俗话说小吵怡情,大吵伤身。如果夫妻经常因为同一件事情争吵，或者相处出现问题，感觉互相不能沟通，说话南辕北辙，无法协调。由此造成很多矛盾和争吵，严重者危及夫妻的感情。
有这些问题的夫妻，基本上是夫妻相处模式出现了问题。
每对夫妻都有固定的相处模式，夫妻之间的相处模式有很多种，按照是否对感情有帮助，可分为积极的相处模式和消极的相处模式。
上面那对夫妻的相处模式，就是消极的相处模式。
由此可见，消极的相处模式很容易使夫妻之间产生矛盾，破坏夫妻感情。
那么我们要如何避免陷入消极相处模式？
首先了解一下，消极相处模式的几个特征：
消极对称
所谓对称，是指一方的言语和行为激发另一方相似的言语和行为。
在这种模式中，一方从对方的言行中解读出很多消极的关系信息，而一方的反应又刺激另一方释放更多消极的关系信息。
有的妻子喜欢指责丈夫，她们总是挑丈夫的毛病。遇到丈夫做事没有考虑自己的感受，就会说出翻旧账的话：“每次你都这样，从来不考虑我的感受！”
而丈夫听到这样的话，肯定是很反感，马上回击道：“那你呢？你想过我吗？”
两个人会越说越气，越说越激动，形成了恶性循环。
这种夫妻相处模式非常有代表性，一方说出第一句不满的话，然后引起对方更加不满，从而夫妻开始吵架。说出第一句话的人常常觉得自己很有理，认为我可以说你的不是，但是你不能反驳我，反驳我就是你的不对。
其实，始作俑者是开始指责对方的人，如果不是你的指责，这些争吵和矛盾都不会存在。
所以夫妻之间指责对方时，要想好这样做的后果。本意是想解决问题，但如果处理不好，会让问题越来越多。
无效互补
所谓互补，是指一方的言语和行为激起了另一方的语言和行为，形成一种相互补充。
依然是上面的例子，妻子说：“每次你都这样，从来不考虑我的感受！”但这次丈夫却默不作声。妻子更加大声地说：“你倒是说话啊！不说话是什么意思！”丈夫仿佛没听见一样，还是沉默。这时妻子就更加大声，妻子越大声，丈夫越沉默，又形成了一种恶性循环。
丈夫的沉默是无效的互补，丈夫可能觉得只要我不说话，就会让妻子减少愤怒。他不知道，他越不说话，妻子就越愤怒。
正确的做法是用平和的语调，耐心地和妻子沟通，说出自己真实的感受，不刺激妻子产生愤怒的情绪。
在夫妻关系不好的家庭里，这样消极的模式几乎总在上演。消极的模式消耗夫妻的感情，让和谐的夫妻关系受到破坏。
为了家庭的幸福和谐，每对夫妻都有必要建立积极的相处模式。
与消极的相处模式对应，积极的相处模式也有两个特征：
积极对称
在这种模式中，是指一方的言行激发了另一方相似的言行。积极对称，就是互相激发出积极的语言和行为，就是日常俗称的“能够聊到一起”。
这是一种良性循环，一方从对方的言语中解读出很多积极的关系信息，而一方的反应又刺激另一方释放更多积极的关系信息。
好的夫妻关系，双方回忆过去时，丈夫会说：“这几年走过来不容易，谢谢你一直在我身边鼓励我，支持我，帮助我。”
丈夫对妻子的认可，让妻子心生温暖，她也动情地回应道：“和你在一起，我觉得很幸运。”
夫妻都将自己的感恩心理表达出来，让对方感觉到自己的付出是值得的，自己是被重视的，这样的夫妻相处模式，会让彼此带着满满的感恩生活。
有效互补
有效互补，是一方的语言和行为激起了另一方完全不同的语言和行为，这种补充对避免夫妻发生争吵起到了灭火作用，所以是积极的有效互补。
丈夫做错了事，妻子要求道歉，丈夫就道歉了。丈夫在气头上，妻子不与其争吵，等丈夫冷静下来再进行沟通。在孩子的教育上，夫妻一个唱白脸，一个唱红脸，这些做法，都是有效互补。
有效互补看似简单，其实背后是夫妻对彼此的了解和信任，还有配合上的默契。是夫妻互相宽容和互相迁就的结果，是大度和智慧的表现。
在亲密关系中，积极的关系模式可以大大促进夫妻双方的感情，消极的关系模式则很容易使夫妻之间产生矛盾。
夫妻是因为爱而结合在一起的，婚姻应该始终践行爱的承诺。
柴米油盐酱醋茶的生活里，我们要始终学会和另一半相处融洽，学会爱对方，学会和对方建立和谐的亲密关系。
爱的愿望与生俱来，爱的能力则需后天养成。我们每个人都需要学习如何处理同恋人、配偶的关系。
人生最大的智慧在于不断学习、突破自我局限。人生最大的幸福在于不断努力，获得家庭幸福，活在满意的亲密关系中。
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