月经是每位女性都要经历的生理过程，自青春期开始，每隔28天左右的时间，月经总会来到女性的身边，陪伴女性度过无数个日日夜夜，月经的产生主要有子宫内膜周期性脱落出血，形成的生理变化，规律的月经是生殖功能成熟的重要标志。
一般情况下，女性的月经周期为28天，提前或延后一周均为正常表现，月经持续时间一般在2~8天不等，平均4~6天，规律的月经一次失血量在20~60毫升不等，超过80毫升为月经血量增多。
月经来临期间，一般无特殊症状，部分女性会因为盆腔充血和前列腺素分泌增多的原因出现下腹部坠痛和小腹部及腰部剧烈收缩疼的表现，并伴随腹泻等胃肠功能紊乱的症状，持续2~3天可自行缓解。
随着年龄的增长，月经也会进入落幕期，月经的结束又被称为--绝经，进入绝经期的女性，正是意味着衰老的到来，步入更年期阶段，开始变成令人嫌弃的黄脸婆。
对于上了年纪的女性，最关心的话题莫过于绝经的最佳年龄，关于绝经你真的了解吗？
01绝经期间，女性的身体会有哪些异常表现？
1、月经异常
绝经意味着女性正式步入更年期，伴随着年龄的增长，子宫和卵巢衰退速度越来越快，雌性激素分泌量不断降低，这一情况下，多数女性会出现月经异常和月经周期不规律的改变。
少部分人还会因为经期延长和经血量减少的原因，出现阴道不规律出血的表现，一旦出现，说明你即将进入绝经期，一定要提前做好准备。
2、情绪暴躁
绝经期间的女性由于体内雌性激素分泌量不足和内分泌紊乱的原因，情绪难以控制，经常喜怒无常，出现出现不规律的发脾气和难以控制的表现，发完脾气后又会非常自责。
绝经期间的女性情绪非常的神经质，记忆力下降，注意力不集中，作为家人，一定要多鼓励多陪伴，不要过度责备她们。
3、身体潮热
绝经期间的女性时常会感觉头晕头痛，浑身乏力，有时又会出现手脚冰凉和身体突然潮热发红的症状，这一情况说明女性的卵巢功能开始逐渐下降，提前做好养护工作很关键。
4、泌尿系统萎缩
随着年龄的增长，女性体内生殖器官会进入衰老阶段，泌尿系统也会相对萎缩，尿道狭窄，这一阶段的女性经常会出现漏尿和滴尿的表现，症状较轻，无需过度抑制，属于更年期的正常表现。
5、睡眠质量变差
睡眠是维持身体健康的首要前提，良好充足的睡眠才能保证身心全面发展，伴随绝经期的到来，女性体内雌性激素分泌紊乱，情绪难以控制，睡眠质量也会随之受到影响，出现失眠多梦和夜间盗汗惊醒的症状。
02女性最佳“绝经期”揭晓，不是50岁，而是这个年龄，不妨自查一下
很多女性觉得最佳绝经年龄是50岁，根据，世卫组织针对各国女性身体素质综合判断，最终总结，女性的最佳绝经年龄应在45~55岁左右，平均年龄为49.5岁。
你的绝经年龄越接近这一标准数值，代表身体越正常，子宫和卵巢健康状况固定，自身患妇科炎症的几率也会大大降低。
40岁之前绝经，属于早绝经，这种情况又被称为卵巢功能提前衰退，的人衰老速度与同龄人相比也会更快一些，一旦出现这一问题，一定要尽早就医检查，提前查明原因，做到心中有数，防患于未然，才能杜绝恶性疾病的发生。
若年龄超过55岁，依旧未能绝经，这种情况属于晚绝经，一般绝经同样会影响女性的身体健康状况，同时还会加速女性体内钙元素的流失，诱发骨质疏松和骨关节疾病，实体内雌性激素和孕激素波动异常，增加女性患子宫癌和卵巢癌的几率。
03绝经期的女性，容易患哪些疾病？
1、癌症
癌症光是听到这两个字就令人闻风丧胆，虽说目前的医疗水平已经非常先进，针对癌症这一可怕的肿瘤性疾病，却依旧未能达到完全根治的结果。
女性并不是越晚绝经越好，绝经时间过晚患乳腺癌的风险会大大提高，若55岁以后的女性仍然未绝经，体内激素水平会处于持续升高的状态，这样一来也会引起子宫内膜癌和乳腺癌，降低女性自身免疫力和抵抗能力，使癌症高爆发。
2、心梗
绝经期间的女性很容易出现心肌梗塞的问题，心梗是威胁中老年人健康的主要杀手，当女性体内雌性激素含量升高后会使血管弹性增大，血液流动速度变慢，血管堵塞，加重心脏和血管壁的压力，诱发心梗。
3、骨质疏松
绝经后的女性由于身体各机能持续下降的原因，钙元素的流失速度不断加快，骨关节病变严重，骨骼变脆变软，大大提高日后患骨质疏松的几率，稍微一摔就会骨折。
4、阴道炎
阴道炎是女性人群中非常严重的病理性反应，当女性体内雌性激素分泌量下降时，自身各组织器官也会进入衰老和老化的状态，从而出现一系列不良反应，如皮肤松弛，色素斑点增多，皮肤暗沉粗糙的。
雌性激素分泌量减少，自身生殖器官也会因此萎缩，阴道抵抗力下降，机体免疫力降低，大量病原菌和致病菌侵入女性的生殖器，诱发阴道炎症。
5、乳腺疾病
乳腺癌是威胁女性健康的首要杀手，绝经期间的女性，平时一定要多关注自己的乳腺发育，一旦出现乳腺表皮凹陷、乳腺肿块、乳腺色泽和纹路改变、乳头外形变化、乳头内有少量分泌物渗出时，说明乳房已经受到不同程度的损伤，一定要定期检测，避免乳腺疾病的发生。
绝经期间的女性由于身体素质变差的原因，此时属于疾病高发期，一定要养成定期监测的好习惯，将疾病扼杀在发病初期，关于绝经的最佳年龄，你认为多少岁最合适呢？
#夏方养生指南#
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