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1.最近天气炎热，跑马圈又是悲剧连发，某越野赛事接连倒下两人，他们在未知的野路上被发现，只是他们再也看不到这全新的一天。不幸。

2.一切训练和比赛，都应该回归理性，你跑或不跑，还是有那么多人在训练，参加各种比赛，多你一个不多，少你一个也不少。心有定境，不住因果。理性比“初心”重要，因为很多人跑着跑着，就不知初心去哪儿了。

3.进入高温的季节，赛事也渐少，可能也是好事，在适当的时间里，好好休息一段时间，让沉睡的身体放一个长假，其实也影响不到什么。不一定总是跑，切换一下，交叉一下其它运动，也是不错的选择。

4.谨慎参加小赛事。不专业的商业赛事太多，尤其是不重视跑友利益的赛事。从今年你就可以看到，一些赛事主办方想取消就取消，想不办就不办，没有丝毫的安全和安全感，你也只能无奈吐槽。怪你咯，谁让这些赛事满地开花。

5.经常看到一些毒鸡汤，说跑步的好，跑步的妙，跑步的人真有料。有点像“跑步你就身体好，不跑你就身体差”的意思，你怎么不说坚持打球和不打球的人的差别，经常游泳和不游泳的人的差别。健身在心，洗脑多了无益。

6.其实，可能是入戏太深。就好比跑步很沉迷，可以说做得不错，跑得很快，拿过很多奖，但你生活中的其他领域，可能做得一般，工作做得很好吗，家庭处理很和谐吗，然而离开了跑步，你似乎没有方向感一般，不知道做什么，依然是原来的发呆、无聊和空虚，没有长足的全面进步。

7.记得有一位前辈说过，一项你愿意投入的兴趣爱好，譬如拿跑步这件事儿来说，它应该就像是你生活中的一次革命，让你在做好这件事情的同时，生活中的其他领域都能焕然一新，保持同步的成长和进步。成长即进步，反正则倒退，或原地踏步，碌碌无为。

8.对抗炎热，不一定要破风，体验夜晚极致的凉快。慢下来去跑，也将是一种迂回的策略，保持有规律地练跑，尝试多种组合的训练法，当秋冬季来临之时，速度自然而然就有了。当你控制了慢，你就知道了如何快。