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最近，很多跑友后台留言说，最近天气热成了狗，备战下半年的马拉松，怎么都加不起速怎么办。有的说跑的太少，有的说懒了，有的说没有时间，有的说怕晒，有的说腰酸背痛。简直了，什么理由都有。

小深（5分慢摇）还是比较靠谱的一个小编，会装作眼严肃的样子，跟大家说真相的。其实，夏天跑步是一件非常大的事儿，偷偷告诉你为什么夏天跑不快？

那是因为

为什么夏天跑不快

你看，下面的热狗也说明了一切

热҈得҈字҈都҈出҈汗҈了҈

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的确确确确确确确确确确是太热了

热҈得҈字҈都҈出҈汗҈了҈

一҉҉҈出҉҉҈门҉҉҈整҉҉҈个҉҉҈人҉҉҈都҉҉҈凌҉҉҈乱҉҉҈了҉҉҈

热҉҉҈疯҉҉҈了҉҉҈，全҉҉҈身҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈

好=͟͟͞͞期=͟͟͞͞待=͟͟͞͞一=͟͟͞͞场=͟͟͞͞大=͟͟͞͞风=͟͟͞͞

带҈来҈一҈场҈大҈雨҈

道理都懂，可是在智商这块，每个跑者却相差太远

夏天跑不快，提不起速，其实也很正常，高温天气，对身体的承受，热量和汗水的聚集，其实都在提示适当地降速，保持一种适合自己的强度，有助于持续地推进和完成你的训练计划。

当你能够很好地处理自身、天时和地利的时候，等到冬季比赛日和跑马季之时，就可以看到你在宽广的公路大道上飞驰的姿态了。是不是很期待那个瞬间？

热完了，就顺便来参与投票吧！

这里有凉爽的风~~