1
有时间生病，没有时间运动
这是万科董事长、马拉松运动员郁亮说过的一句话。很讽刺，一针见血，却是事实。生病、亚健康、没精神气、负能量、意志力不强、身体弱，等等，一生都伴随着我们。想要变得健康和强壮，又总说自己没有时间的人，你不过是在为自己找借口，假装还在忙什么的时候，还证明自己很拼的样子。
认真想想，你所谓的忙和努力，不过是看起来很忙。外表伪装，假装在忙，没有时效，没有衡量结果。长此以往，日复一日，又有什么用呢，不过是自欺欺人，欺了自己，也骗了常约你的人。有时间生病，没有时间运动。你活该，你不健康，经常生病，和药打交道。
2
做一名loser很容易——懒！
万事可能败于懒。懒散，涣散，懒惰，惯性，德性。随时可能毁掉一个人。即便是天才，也会在后天中因为得意于自己的才能，而逐渐在散漫中失去一切。经常不运动的人，长时间养成一种习惯，那就是喜欢活在舒适区，不喜欢改变，让身边变得更好，即便太胖太瘦，也不愿意通过健身来改变。
因为只要你选择了，就要承受汗水的洗礼，日复一日的锤炼，风吹日晒，也可能是来自别人的嘲笑。太懒的人，因此失去了一次让自己变美的机会。通过反推理，你想想让一个人变得不运动多么不容易，而让他们坚持下去其实更难。
3
这个世界正在惩罚不运动的人！
是的，这不是危言耸听。这个世界，正在严厉地清理、惩罚不再运动的人。一个不运动的男人，身体几百斤，结果老婆和孩子跑了，还上了新闻头条，你说，这胖子多么没有面子，更不像一个男人。一个不运动的人，让他接触不到更美的人，无法更帅气地遇见更好的风景。
所以，世界要惩罚他。当然，这个世界正在喜欢精瘦且充满肌肉的人，马甲线，人鱼线，结实的，有耐力的，速度的，稳定型的。都说跑步的人，健身的人，训练中的人，一般运气都不差。的确是如此。运动着的男人和女人，自己训练自己，自带光芒，对生活充满信念，一般都很抢手、受欢迎，这是真的。
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