哪怕跑步过程充满艰辛，哪怕看上去满脸狰狞，但我们都知道：喜欢跑步的人很享受跑步。
最典型的莫过于全马比赛：咬牙坚持着，一边跑一边咒骂自己一边发誓再也不跑全马，等到跑完全程，哪怕接下来的几天走路一瘸一拐，却依然精神十足，下次全马依然会义无反顾地报名参加。
有人说，跑者最享受生命的活力感，跑步的过程能让人充分感受自身身体的勃勃生机。
有人说，跑者最享受战胜自我的成就感，完成一次跑步就是完成一次自我修炼，意味着自律、自觉、自强不息。
也有人说，跑步有毒，让人上瘾，让人欲罢不能，让人无法割舍。跑步的毒只有跑起来才能治愈，无所谓享受，跑者在乎的就是跑步本身。
那么，那些享受跑步的人到底在享受什么？他们享受的，是跑步的过程还是结果？是跑步的成绩还是那一份坚持？是一个人跑步的宁静还是一群人跑步的喧闹？

没有人能够完全分辨清楚自己到底享受哪一点，跑步的人想要的绝不仅仅是跑步，也不仅仅是某一点点快乐。
常年与跑友们一起跑步、一起聊天，听过很多跑步的故事，自己也十分享受跑步。我想说，那些常年坚持跑步的伙伴，之所以非常享受跑步，是因为跑步全方位地满足了个人需求。
跑步只是媒介、是催化剂、是一个载体，跑步的人很贪心，总想透过跑步享受一切：
1、享受生理平衡带来的舒适感
吃得香，睡得甜，身体灵活，生活有规律，免疫力强，状态奇佳，这是生理平衡带来的舒适感，跑者很享受。
生活的压力和职场的竞争，常常给身体带来巨大的负担，跑步帮我们在情绪上缓解，在不知不觉中恢复身体的各项机能，自我调适，不断修正。
生理平衡是健康的基础，当身体处于入不敷出、过度透支、勉强维持的状态时，浑身不舒服，此时，要让自己透透气、出出汗。
享受跑步，跑步只是一天中的一小段，跑者想享受每一天。
2、享受身体健康可控带来的安全感
身体肥胖、体检指标预警，这是不少人跑步的开始。现代社会，个人最大的安全需求是健康保障。
跑起来，不管快与慢，不管胖与瘦，我们知道身体依然控制在自己脚下。等到我们跑得越来越轻松，等到我们可以想快就快、想跑多久就跑多久，自信心油然而生。
身体虚弱的人总想找个人靠着，因为缺乏安全感，总是跟在他人身后，所谓享受也就成了拾人牙慧，其实心虚。
享受跑步，跑是健康的外在表现，跑者享受的是“健康在我”带来的骄傲。

3、享受友情、享受跑步圈子带来的某种归属感
跑步的人总能惊奇地发现身边到处都有人跑步。人以类聚，天长日久，每个跑步的人都能结交一群跑友。
跑友之间的关系简单直接，只是跑步而已，没有利害冲突，大家反而能够有一说一、坦诚相待，可以无话不说。
跑圈是一个相互激励、相互监督而又完全自愿的圈子，很多中老年朋友，边跑边聊，完全就是为了聚会而跑步。
跑友和徒友、骑友、牌友一样，很享受在一起的感觉。

4、满足尊重需求，享受那一份自尊、自信

跑者总是受人尊重。一桌人聚餐、聊天，只要说起谁谁谁坚持跑步，马上就有人竖起大拇指。
每个人都有自尊心，受人尊重，自尊心会得到极大满足。此时，跑者是为自尊而跑。为什么全马、半马的完赛率高达70%？因为，没有几个人想半途而废、被人瞧不起。
越是受人尊重，自信心越能得到激发。所以，坚持跑步的都是一群自信心十足的人。
享受跑步，享受的是行人的注目礼和他人的赞誉，收获的是无比的信心。
5、享受自律带来的自我实现、自我超越、自我成就
跑步是一件自觉自愿的事儿，没有人会逼着你跑步。所有能够跑起来的伙伴，都是源于自身需求；因而，凡是能够坚持跑步的，都是自律能力超强的人。
日子一天天过去，跑者的自律不断强化，跑与不跑的纠结日益减少，当跑步融入跑者的血液、成为一种习惯甚至本能，跑步本身就成为一件极有成就感的事。
这时，没有什么比跑步更重要。跑步，代表着满足个人需求的最高境界——自我实现。
在这个意义上，跑者是孤独的，自律、自我超越都与他人无关，只有自己才能成就自己。

当然，每个人跑步都有自己独特的意义。有人因恋爱而跑步（为了减肥），有人因失恋而跑步（为了转移注意力），他们在跑步，但享受的东西完全不同，前者在享受爱情，后者是享受孤独。