不知道你有没有这样的感觉：
去店里给头部做按摩时，会感觉整个人特别放松，头疼、头晕顿时全消了，舒服的时候，还会不知不觉睡着...
最近因为我就是因为睡眠不好，去看了中医想要调整一下，那个老中医说：“头梳百遍，病疾不见。”
这还是我第一次听！回来查了一下，原来由于头部乃“诸阳之首”，所有的气血都是奔着头上来的，头就被堵住了，一堵住什么失眠、白发之类的问题就全来了。
所以才发现梳头的重要性！
你知道吗？别小看梳头这个小动作，却蕴藏着重要的养生知识。
·《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”
·《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
足以可见，古人对梳头这件事有着深刻的健康养生认识，把梳头看得尤为重要。
为什么梳头有着养生的意义？
·《黄帝内经·素问·脉要精微论》中说：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”
这里汇聚了人体十二经脉和众多穴位，我们梳头的时候，相当于用梳子齿代替小银针，在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激，有助于疏通十二经脉，促进气血流畅，使得毛囊、皮脂腺和汗腺得到充分的营养，起到减少脱发、激发毛发再生的效果。
另外，人的头皮上还分布着丰富的血管、神经、皮脂腺和汗腺等，梳头时不仅仅能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经，让头部神经得到舒展，紧张的状态得到松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善和增强对头皮及脑细胞的血供应，消除大脑疲劳。
不同发质梳子该怎么挑？
不只洗发水要分发质选择，梳子也有发质区分！
想要兼具造型与呵护发丝两大效果，首先你必须依发质、发量挑选不同功能性的梳子，并根据头发造型选择不同密度的梳齿，且避免选用不当梳具，才不会造成发丝打结、扯断头发的状况。
像是发量少且细软者，可选择梳毛较密的纯素发毛梳，可迅速抚平毛鳞片，更能带出发质光泽；至于发量多且发丝容易纠结者，则可选择纯素鬃毛与尼龙细丝混和、梳毛较松的梳子，既可提供足够抓力，以轻松梳开纠结的发丝，也不怕越梳头发掉越多的窘境。
梳头发的技巧
除了梳具的选择外，梳发的技巧也非常重要！专家分享：“正确的梳发技巧不仅使法丝柔顺，更透过梳齿加强头皮按摩，促进血液循环，让头皮恢复健康与弹性，更能让秀发丰盈亮泽，维护发质与发量。”因此不仅要分功能、发质去筛选不同的梳子，正确的梳头方式，更应该将头皮与发丝分开照顾！除了针对不同发质、头发长度选择对应适合的梳具，在日常梳理时，掌握以下五大手法，更能有效纾压、活络秀发健康～
Tips 1：顺势后梳，均勻舒展头皮
梳头不只是要梳顺秀发、梳开纠结，更重要的是放松头皮！第一招，让梳子由发际线顺势后梳，接着从两侧由前至后，再从发旋处梳至后头区。这招可以均匀刺激头皮末梢神经并均匀舒展头皮，也是日常放松的小诀窍。
Tips 2：定点按压，舒缓疲劳
每天忙于工作的你，是不是也时常觉得头部紧绷压力大呢？第二招定点按摩，便可纾解你的头部压力～
首先抓准头皮穴道，以顶部区开始做定点柔压，每个定点三下可刺激头皮末梢神经，达到放松、舒缓疲劳，更有促进睡眠的功效呦！
Tips 3：梳展点压，放松头皮
接着第三招：梳展点压！专家总是提醒，容易掉发、头发长得慢，原因皆在于头皮毛囊不健康或者过度紧绷～试着在梳头时，由前额发际线梳至发旋区做定点按压，并以顺时钟方式沿着发际线放射性梳发，你会发现不仅紧绷感不见了，头发也更加强韧且有光泽。
Tips 4：N字梳发，减缓紧绷感
梳子不光是整理头发得好工具，换个方式使用，它也能变成你的按摩小帮手！第四招，将梳子翻面，使用梳炳于头皮进行N字型滑动，放松头部经络并提升头皮柔软度，同时还能减缓紧绷感，对于活络毛囊也有很好的效果。
Tips 5：环状柔压，深层舒压
最后一招，同样采用梳柄由头顶开始往发旋处以画圈方式定点柔压全头，这个小诀窍，可以深层按摩头皮的穴道，达到舒压、放松的功效，尤其是习惯长时间绑头发的长发女孩，绑了一整天头发，放松时用这招舒缓一下会更舒服！
不管是用梳子还是用手指梳头，我们都要注意不能伤着头皮，所以指甲要剪短，而梳子也应该选择梳齿短而稀疏、容易清除油垢的梳子，比如牛角梳、玉梳、桃木梳、砭石梳等都是不错的选择。
最后我再强调一点：保养的动作不要多，正确的方法坚持做，身体都能有很好的收益。
要相信滴水穿石的力量，每天的一点点坚持，都是在为你的身体健康投票，与其为脱发天天烦恼，不如从今天起坚持梳头，不用花大价钱植发遭罪，每天抽出几分钟，你可以拥有健康的发质。
热门跟贴