问：老师你好，我今年20岁，男，正在读大二。从小我就特别腼腆、内向、话少。小时候生活在农村，父母外出打工，我跟爷爷奶奶长大的。我现在都还没当着父母的面叫过爸爸妈妈，不知为什么叫不出口的感觉。后来到了城市上学，成绩还不错，就是与人相处困难。虽然从来没有和别人发生过矛盾，但是总是很生疏的感觉。和同学话少，性格孤僻，做什么经常是一个人。上了大学后，本希望去改变，可是发现自己做不到，没有参加社团学生会，很少参加活动。和别人在一起不说话，总有一种很尴尬的感觉，所以路上看见认识的人我都会逃避。我觉得我的社交恐惧在于我不知道说什么，害怕说错话，久而久之就不说话。比如，有时候老师提的问题，可能我知道答案，我也不敢举起手来回答，总在害怕什么。希望阿伦老师能够看一下我的问题，谢谢！
阿伦答
答：你好。首先，你说你没有办法当着面叫你的爸爸妈妈，那是因为你从小被爷爷奶奶抚养长大，从小就很少接触父母。另外，你父母没有给你一种熟悉感、安全感，所以你不敢去叫父母，在你的潜意识深处真正的父母其实是你的爷爷奶奶，他们只是名义上的父母，潜意识不认，意识也不认，只有道德上认为这是父母。
其次，上大学之后你发现自己的性格孤僻，很少跟同学讲话，形单影只，那是因为你本身家庭给你的接纳不够，你的家庭给你的安全感不够。你的名义上的父母，让你从小就体会了亲密客体的分离，而你的爷爷奶奶也没有给你一种足够的被接纳的感觉，所以你从小就不那么自我接纳，性格表现为腼腆内向。在这种非常没安全感的人格下你肯定无法很好的与人相处，因为你时时刻刻担心着自己的缺点暴露，你时时刻刻担心着别人不喜欢你，所以你根本没有办法放松的与人相处，一旦你没有办法放松的与人相处那么你肯定无法与人亲近。
第三，你上大学之后本可以利用开放的环境去改变自己，但是你选择了逃避，逃避去参加需要社交的社团，以及逃避活动。这让你长期处于一种社交匮乏的状态，而这种状态持续下去的话，你容易没有社交自觉，不知道自己到底怎么做才对。另外，你那颗想上进的心会不断的折磨你，让你内忧外患，你的状态自然也慢慢变得糟糕。
综上，家庭给你的情况我们没有办法改变，我们只能够去接受。很多人会去怨恨自己的父母给了自己一个糟糕的成长环境，事实上他们也无力改变现状，至少他们努力把我们养大，这也真的不容易，没有功劳也有苦劳，所以不要去怨恨他们。另外，自卑的人容易过度地判断环境给予自己的攻击，其实是自己对外界的环境有攻击，越自卑就越有攻击性。我们可以看到那些经常被欺负的野猫野狗，对人的攻击性极强，而那些家养的宠物猫宠物狗却多么的温顺，因为我们给予它们足够安全的环境。我前阵子去了日本，发现日本的动物特别有安全感，那里的鸽子你靠近它，它都不会飞走，我们国家就不一样了，因为他们国家对动物的保护比我们完善，当然我也相信我们会慢慢变好。最后，你需要让自己处于一种面对恐惧的状态，俗话说，克服恐惧最好的方式是直面恐惧，如果你没有做这一步，你的强大将变得遥不可及。希望以上内容可以帮助走出困扰。