怎么样才能不再害怕被人讨厌？
阿伦老师，你好。 从小到大，我一直很没有安全感，总是害怕，胆小，所以常常不敢说话。其实并不是我不喜欢说话，而是我不敢说话，可能是潜意识里害怕别人讨厌我。小的时候不说话还好，可是长大了，还是因为害怕而不太敢说话所以很苦恼。看见同龄人跟长辈毫无压力的聊天，之间没有陌生的感觉，我真的很羡慕。 不过好的一点，我的不敢说话也并没有影响我太多，从小到大，还是有很多长辈喜欢我，也有要好的朋友。应该是因为我很乖吧，因为我害怕别人不喜欢我，所以从小我就觉得我安安静静地坐到位置上，就不会有人讨厌我了。我知道这是一种错误的想法，可是总是这么想。 所以阿伦老师，我真的很苦恼，我觉得从小到大，我一直压抑自己，然后情绪没有波澜的样子（就像欢乐颂里的关雎尔）讨好别人，因为这样我才觉得不会有人讨厌我（我知道这是我潜意识不接受真实的自己）。有时，也会因为自己在某一领域取得了成就，而害怕别人讨厌我，就是对成功的恐惧。 老师，我该如何勇敢的做自己，不再害怕别人讨厌我，活出自己的热情与活力，真正做自己的主人呢？
阿伦答
答：你好，你的问题是一个很普遍的问题，不是只有你独有，而是很多的年轻人都有这样的问题。你本身是一个还不错的人，不然不会有那么多的大人和同龄人喜欢你。但你一直让自己处于一种讨好的状态，你觉得你现在的人缘是因为你现在讨好的结果，而这种讨好背后带着一种压抑，你压抑自己本来的样子，不敢真的去释放自己，这样的生活也许已经让你觉得很辛苦了。
我们来分析一个问题，现在你的人缘是因为自己的讨好，显得很乖才有的，还是因为你本身就是一个能够吸引别人的人？人是聪明的人，你是一个什么样的状态，别人其实是一清二楚的，你能够隐藏的只是一部分，别人跟你相处时间一长就能够知道你到底是一个什么样的人，所以能够长期跟你相处下去的人，一定是认可你人格的人，而不是简单地看你是不是一个乖的人。
另外，“乖”是一个什么词？乍一听是一个褒义词，但是实际上对于我们的潜意识是一个贬义词，因为我们一直用“乖”来压抑我们人格深处的“不乖”，所以人们都会说喜欢乖的人。但是一个太乖的人反而压抑了自己的性格，反而导致你一部分活力被隐藏了，反而你的吸引力会因为乖而减少一部分，而那些标榜喜欢乖的人，其实只是认知喜欢，而潜意识是不喜欢的。因为乖的背后是一种压抑，这种压抑让你讨厌不起来，也喜欢不起来，“乖”在很大程度上并不是什么好事。
从上面的问题来分析，难道我们就要不乖吗？不是，而是应该去做自己，在需要反抗的时候反抗，在需要去成熟的时候成熟。乖是一种变形的成熟，这种成熟背后是一种心酸，是一种牺牲自己活力去成全父母控制欲需要的一种心酸，不是真正的成熟。也许你没有那么乖反而会让更多人喜欢你，你的人缘会更好，你可以试试。
关于你害怕成功的问题，这可能是一种成功之后的惩罚，我们把它称之为俄狄浦斯冲突。为什么会有这个冲突呢？原因是因为我们在俄狄浦斯期（4-6岁），我们的习惯性的被打压，或者我们的一些行为没有顺利进行，老是被打断。当我们想要做一件事情的时候，我们的家长老师说“你不行，你不够”，你想想你长大之后还敢去成功吗？因为你害怕有这种被否定的感觉，你害怕重温早年不被认可的创伤。
所以，面对俄期冲突的时候我们应该学会察觉，一旦察觉到自己是受早年的影响而产生的恐惧，你应该学会去接纳这个恐惧，然后接着去做事情，当你做完之后你就突破了这个自我限制，你会发现自己并没有被惩罚，那么你就会慢慢地去克服这种成功的恐惧。加油，你会越来越好的。