相信有不少的女性朋友都知道，衰老是分为三个阶段的，第一个阶段是在25岁之后，第二个阶段是在45岁之后，第三个阶段是在60岁之后，不过所以有些时候是格外不注意自己的皮肤的，尤其是20多岁的小姑娘，觉着自己很年轻，会很放纵自己的皮，经常的熬夜，吃一些油腻的食物，生活习惯不稳定，会直接导致着皮肤变差，变粗糙，变干燥，皮肤会慢慢的松弛，滋生皱纹。

不仅仅是生活习惯会加速着皮肤老化，生活中的一些饮食习惯，也是加速衰老的重要因素之一，尤其是比较年轻的女性朋友，经常的好朋友聚聚餐，吃吃喝喝玩玩，过着嘴瘾，但是皮肤会受到伤害，流失着营养，皮肤变得松弛，粗糙，干燥，很容易滋生细纹。

3类食物要少碰，是为你好，不然皮肤变差，皱纹变多

1.高盐食物

什么是高盐食物，就是用盐腌制的一些蔬菜，肉类，这里面含有的盐分是非常多的，是会直接影响皮肤的状态的，食物通过大量的盐分子进行脱水和干燥，自身也就会有很多的盐分子，身体摄入过量的盐分子，不仅仅是会导致皮肤变得粗糙，还会影响皮肤所含有的营养成分，被盐分子所分解，同时胶原蛋白和弹性蛋白也会有所流失，皮肤松弛，皱纹出现。

2.油炸食物

油炸食物就是经过高温油炸的，但是这些食物经过油炸本身就已经没有什么营养成分了，同时还会附带着高油脂，进入身体，会导致身体变大肥胖，也会影响身体的新陈代谢，增加皮肤的负担，毛孔堵塞，皮肤油腻，同时胶原蛋白和弹性蛋白流失，皮肤松弛，粗糙，有细纹。

3.加工食物

一些上班族，经常买一些速食食物，像罐头，肉肠，这种加工过的食物，都是含有一定的食品加工剂的，适量且不常使用对身体和皮肤并没有什么影响的，但有些不良商家，会为了口味更加吸引人，加重各种添加剂的用量，会让身体和皮肤受到影响，皮肤变差的。