步入中年的女性都很羡慕20来岁的小姑娘，看到街上、手机上漂亮、充满朝气的小女生都想多看上几眼。感慨岁月是把杀猪刀，怀念二十几年前的自己。因为现在的生活不再只是自己了，要为了孩子、家庭去奔波劳累，为了生计不断地操劳。

这使得大部分女性都提前步入衰老，不仅身体大不如前，皮肤状态也越来越差，特别是皱纹的产生，让人看起来显老不少，变成了所谓的“黄脸婆”。

43岁的赵姐，几年前刚添了二宝。因为老大还在上小学，所以生完老二之后索性辞职开始照顾家庭了。每天不仅要照顾俩孩子，还要收拾家务，照顾家里的老人，也得照顾好每天早出晚归的丈夫。一直繁琐劳累的生活压力下，赵姐的皮肤状态越来越差，因为平时太忙，她也懒得去保养，结果一两年之后脸上的皱纹越来越多，看起来说她50多也有人信，平时看到丈夫刷手机看漂亮的小姑娘，赵姐的心里很不是滋味。

后来在一个宝妈群看到说，每天喝牛奶可以养肤祛皱，从那之后赵姐就每天喝牛奶，经常喝孩子剩下的，有时候在冰箱里放好久了她也舍不得扔，拿出来喝了。时间一长，皮肤没有得到什么改善，肠胃也变得不好了。这样来回折腾，赵姐比之前看起来更加憔悴显老了。

常喝牛奶可以祛皱养肤，这是真的吗？

最终赵姐还是忍不住去看了皮肤科医生，下定决定想要改善脸上恼人的皱纹，做出改变。医生告诉她，皱纹产生的过程不是一天两天，所以祛皱也非一朝一夕，需要较长时间的坚持，平时多喝牛奶对皮肤是有好处的，但是要喝新鲜的在保质期内的，还要配合食补，平时也要注意外在的皮肤保养，皮肤才会有明显的改善。

想要皮肤紧致无皱的女性可常做2事

1、多喝水。好皮肤都有一个特点就是水润饱满，这就需要女性朋友们多喝水，每天保持2000ml左右的摄水量，对皮肤大有好处。

2、勤防晒。紫外线是导致皮肤衰老长皱的一大原因，平时做好防晒工作，涂防晒霜或者戴帽子，尽量避免阳光接触到皮肤，也能有效延缓肌肤老化。