人老了，应对养老问题，要提前做好四个准备，晚年生活更幸福|保姆|养老|李老|空巢

如今随着老龄化的日益加重，我国的老年人越来越多，随着生活水平的提高，也有很多老年人开始注重自己的晚年养老问题。

养老如同爬山，越早开始，后面的路越容易。如果我们选择在20岁爬60岁的山，这个坡度我们走路就可以过去，我们需要的只是时间而已；如果到55岁，甚至到60岁的时候再考虑爬60岁的山，这时我们需要扶梯才能上山，甚至还需要专业的登山工具；等到60岁以后，就不需要再爬了。爬山就是一个过程，而选择什么时候来爬？在什么地方爬？就会有呈现出不同的效果。

作为70后的我们，已然开始逐渐步入了退休的阵营。一些70后的女性，她们在年满五十岁之后，达到了国家规定的正式退休年龄，开启了悠闲的退休生活。

虽说男性必须年满六十岁才能退休，但是距离法定的退休年龄也相距不远。既然70后的我们即将到达法定的退休年龄，是否需要提前为退休后的生活做一些筹谋呢？

并不是所有退休老人都能有个幸福快乐的晚年，只有少数心态良好，对其他事情不会太过于执着。

聪明人向来不打无准备之仗，我们只有做好充足的准备，才会收获最完美的结果。

如果我们希望在自己退休之后，能够无忧无虑地安享晚年，就必须在退休之前好好地逼自己一把，做好4个方面的准备，方能收获宁静祥和的晚年生活。

一、经济准备，储备一定的钱，来保证晚年生活

有句话说得好：“没有钱，拿什么维持你的亲情，稳固你的爱情，联络你的友情？靠嘴说吗？别闹了，大家都挺忙的。”

这句话的含义，即使引申在退休生活的层面上，也依然如此。如果我们在退休之后，手里没有很多的钱，那么我们拿什么孝敬老人，扶持孩子？拿什么让自己吃好喝好身体好？如何能够安享晚年呢？

没有钱，当我们身体有病痛的时候，拿什么去看病治疗？没有钱，当我们失去自理能力的时候，拿什么雇保姆，去养老院？靠儿女吗？别闹了，大家都挺忙的。

首先，现在中国正在进入严重的“老龄化”时代。现在的家庭基本是“4+2+1”模式，即四位老人、夫妻两人、一个小孩。可想而知，如果以后仅仅依赖自己的孩子给自己养老，他们的压力会有多大。

再者，“久病床前无孝子” 已经是屡见不鲜。老来得病就像是自然规律，没人能幸免于此。万一不幸，自己罹患重症，没有经济准备，痛苦的将是全家人。

所以，从中年开始，自己就要有意识地为自己的老年生活存点钱。

即使再难，也给自己攒点钱，即使不多，也胜过没有。

金钱，不管对谁，对哪个年龄阶段的人们，都有着不可或缺的重要性。只有当我们拥有了足够的金钱时，才能做自己想做的事情，过自己想要的生活。虽说钱并不是万能的，但是没有钱却是万万不能的。

有钱有闲才是快意人生。当我们退休之后，空余时间大把，但是兜里只有可怜巴巴的一点儿糊口的退休金，根本享受不了理想中美好的退休生活。

二，保持身体健康，规律作息，营养饮食，提前加强锻炼，是最好的养老

人老了之后，慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢—防噎，走路要慢—防跌。

现在的很多年轻人把钱和子女看得太重，觉得只有挣到足够多的钱，儿女有出息了，以后才能安安心心地养老。其实很多人忽略了一个对以后养老非常重要的事情，那就是要保持健康的身体。俗话讲，千金难买老来瘦，其实就是在强调，人老了健康的重要性。人老了，身体机能本身就会下降，如果没有一个健康的身体，日夜痛苦，真的很折磨人的。
对于很多失能老人或半失能老人来说，对于失去健康以后，失去了自由不算什么，更让人痛苦的是，同时还失去了尊严。病痛难忍，还遭人白眼。“久病床前无孝子”说的就是这个道理。

有过公立医院就医体验的人都知道，在生病时人是没什么尊严的，运气好碰到好一点的医护人员，会如沐春风的告诉你怎么做？碰到那些不耐烦的医护人员，你战战兢兢的问个问题，就可以把你呼来喝去得一愣一愣的，当然我不是吐槽公立医院不好，反而是太好，性价比超高，导致公立医院看病的人特别多，人一多，医护人员的工作负荷度就超高，所以也理解他们的不耐烦，毕竟每个人的精力只有那么多，所以，坚持运动，合理饮食，保持良好作息规律
因此，老年人应该在为自己养老之前，或者说从当下开始，坚持锻炼身体，保持良好的作息。为老年生活攒下一个健康的身体。求人不如求己，有健康意味着有自由和尊严。
很多人穷其一生的时间和精力，都在追逐更多的财富和金钱。当然这本身没有。但如果没有一个好身体，又拿什么来享受生活，挣那么多钱又有什么用呢？总不是为了买药吃吧。

即便遇到了孝顺的儿女，可是钱也会很快因为大病被折腾干净。老了以后就有可能因为病痛和没钱，晚年过得非常的痛苦。所以，保持健康的身体，是晚年幸福的保障，现在就可以早做准备，养成好的生活习惯，不要过度的透支身体。

三，养育子女，增进和儿女之间的感情，处理好家庭关系，让子女孝敬你，你晚年的心便安宁了

有不少人说，自己的晚年养老不靠自己的子女，如果将老年人和年轻人作对比，老年人绝对是一个弱势群体。年轻人的优势，在于他们有着更多的机遇，能够不断地向上发展。而老年人无论在精力、体力还是身体状况方面，都开始走上了下坡路。

作为逐渐老去的70后，在我们通往老去的路途之上，一定要及时地维护好儿女亲情。只有这样，才能在自己年老、身体衰弱不堪之时，得到儿女们的关心和照顾。

权威部门做了一个空巢老人的调查，这篇文章采访的有着高退休工资，高知识份子的一对老人，他们的晚年生活或许会给很多人警钟。有多少人年轻的时候觉得我有钱我不怕？我谁都不依靠，不靠儿子不靠媳妇，我可以请保姆，事实上真的是吗？

李老今年七十岁，老伴儿六十八岁。

退休前，李老夫妇都是省城电子研究所的研究人员。良好的家庭环境，在培养子女的问题上，充分体现出了自己的优势。李老的两个儿子，曾经是、如今也是他们老两口的骄傲。夫妇俩的两个儿子，都考上了北京的大学，一个毕业于中国人民大学，一个毕业于清华大学，之后继续深造，取得了高学历后，如今都在北京定居。

两个儿子远居北京，李老夫妇的老年空巢生活，过了将近有十年了。起初，一切似乎都还和谐，充裕的养老金足够老两口安度晚年，那段时间，两位老人还经常出门旅游，过着逍遥自在的日子。但是，随着时光的流逝，这对在抚养子女上「功德圆满」的老人，却越来越感受到了垂暮生命的重荷。

两位老人的身体一天不如一天，尤其到了最近两年，更是每况愈下。李老患有严重的心脏病，老伴儿患有严重的高血压，日常生活中，老两口是彼此的医生，一个替另一个量血压，一个监督另一个按时服药。老两口知道控制病情的重要，心里都很清楚，一旦其中的一个倒下了，另一个都没力气将对方背出家门，而且，另一个也势必会跟着累倒。

这种担忧在今年年初得到了证实。

当时李老的心脏病突发，幸亏邻居帮忙，打电话叫来了 120 急救车。老伴儿也想跟着急救车一同上医院，被邻居好说歹说地劝住。邻居也是好心，担心老太太跟到医院去只会把自己也急出毛病来。老伴儿留在了家里，可是当天晚上，一个人在家的老太太突然感到天旋地转。依靠平时掌握的医疗常识，老太太理智地没有进行多余的挣扎，而是就地躺在了地板上。躺下后老太太就感觉到完全动弹不得了，整个身子已经完全不受自己的支配。她说，那一刻，她认为自己要完了。就这样躺在冰冷的地板上，直到黎明时分，老太太的病情才渐渐缓和。她始终不敢动，更不敢睡着，她怕自己一旦睡着了，就再也不会醒过来了。等到第二天，邻居发现了，也是喊来了 120，后脚跟着前脚，把老太太也送进了医院。

这件事情发生后，李老夫妇的空巢生活正式敲响了警钟。

我们千万不能做倚老卖老的糊涂老人，仗着自己尚且身强力壮，认为以后永远都不需要依靠儿女，就在儿女们面前表现得特别强势，总是摆出一副长辈的架子，对儿女们盛气凌人，丝毫不考虑儿女们的感受。

四.退休前，培养一二兴趣爱好或者生活技能

人到晚年，一定要有精神寄托，这会让你的内心不空虚。

针对每一个不同的老人，项目自然也是不一样的。年轻时候的经历和爱好与其息息相关。一些老先生以前就喜欢书法、古文这种文雅的事情，强行要他去陪人斗地主不一定合适。最纠结的莫过于没特别喜好的老人，以前一心工作，对这些爱好都不太熟悉，那就要慢慢培养，循序渐进。比如社区有什么舞剑、象棋、跳舞、太极之类的群体，可以让老人去试试，即使不成，也能让老人更加清楚什么项目更适合自己。

总的来说，这些锻炼身体或者锻炼脑力的活动是我最推崇的。但这些活动没法持续一整天，这时候就要一些休闲的、耗时的内容来补充，比如养花、看电视剧、书法、厨艺之类的。而一旦老人有了第一项爱好，融入了的新的群体（既可以是老人群体，也可以是各个年龄段的），新的爱好也就会慢慢找到了。