婚姻承诺包含个人奉献和强制性承诺两个因素：个人奉献是指个体希望保持婚姻关系和提高婚姻质量，不仅仅是关系的简单维持，还包括促进婚姻关系、为婚姻做出牺牲、将个人的目标与婚姻相联系、关心配偶的幸福。

强制性承诺是指无视个体是否对关系满意和付出而强制个体留在婚姻关系中。强制性因素包括内在和外在的压力，注入经济、社会、个人、心理投入等有利于关系保持的要素。

所以稳定的婚姻里不止有爱情。

影响婚姻的一个关键因素：在压力中如何对待彼此

在那些关系最满意、婚姻最持久的夫妇中，有一个特别的持久品质，那就是——夫妻在压力时期对待彼此的表现。它能决定婚姻的成败。

研究结果表明：

依恋焦虑水平高的人，承受了更大的压力；

长久的品质（比如遇到问题时，倾向于参与还是对立）影响夫妻双方行为的改变，进而预测了婚姻满意度。

「神经质」的程度高，也可能在压力下导致更多对立行为。

所以婚姻的成败不仅取决于找的队友靠不靠谱，还和我们自身如何应对压力事件密切相关。

如何促进婚姻的满意度？

我们可能都期望和我们的爱人执子之手与子偕老，那以下的方法会促进婚姻的满意度:

积极：努力让我们的互动变得愉快，让我们相处的时候都很开心；

开放：鼓励我的伴侣敞开心扉，说出自己的想法和感受；

对话：鼓励伴侣告诉我，他在这段关系中，想要的是什么；

肯定：告诉我的伴侣他对我有多么重要，谈论我们的未来。

理解：做错事的时候主动道歉努力做到耐心和宽恕；

分享与分担：分担家务帮助伴侣完成他的工作；

社交网络：花时间与TA的朋友和家人在一起，叫朋友一起来参与我们的活动；

共同的活动：分享时间共同做某件事情，享受在一起的亲密。