来看看这是不是你睡觉前的姿势
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或者还会这样
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手机越刷越兴奋，晚上睡不着，早上起不来
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除了生活、工作压力导致的报复性熬夜之外，有研究显示，睡前玩手机也会刺激你继续熬夜。
据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。
①长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；
②手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。
长此以往，不但出现睡眠问题，还会影响脑功能，有的人会出现焦虑抑郁问题。
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不仅是成年人，处在成长期的孩子们更容易受到类似的伤害。
所以，一定不要再让孩子们睡前看手机了，用故事绘本和粘土玩具代替手机、电视，作为孩子们的睡前休闲娱乐更加健康，也更有意义。
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把教程图和故事融合在一起，既增加了粘土制作的趣味性，也能锻炼孩子们的动手能力，每天专注地完成一个造型，长期坚持，孩子们的阅读能力和注意力会得到很大提升。
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有趣又益智的罗弗超轻粘土，有娃家庭，值得拥有！
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