患者口述：杨主任，我身体偏胖，有很长一段时间没有胃口，食欲下降了，经常胸口发涨，肝区偶尔会出现疼痛，去年陪朋友去体检的时候顺便自己也做了一个体检和肝功能B超，结果医生拿着报告和我说有“中度脂肪肝，让我赶紧重视起来，别再继续发展了。”听完医生说的，结果比我预想的要严重，很诧异。说来这个脂肪肝也挺巧的，我的一个发小也检查出来脂肪肝。我想问问你这个脂肪肝是不是常见病呢？严重吗？是否需要治疗？

我回答道：“现在的生活质量都太好了，算是个富贵病吧！虽说常见，但现在很多人很难治愈，很多患者知道自己得了脂肪肝采取“无所谓”的态度，不注意饮食和生活的调理，一如既往的大鱼大肉，大吃大喝。所以要想治愈它，其实治疗的过程很简单，饮食治疗是脂肪肝最基本的治疗措施，饮食治疗的基本原则是控制总热量，建立合理的饮食结构，将体重控制在理想范围内，同时需要纠正不良的饮食习惯，改善血糖、血脂的代谢紊乱。”

对于给脂肪肝患者的建议：不健康的生活催生出了脂肪肝，要想健康的生活还需要对脂肪肝有完整的认识，建立控制脂肪肝的信心，积极地通过饮食、运动和药物的治疗来治愈该疾病。

在这里给大家分享一下脂肪肝患者的饮食习惯：

1、三餐热量按1/3的比例分配；

2、饮食要定时、定量。每餐要主副食搭配，可以少食多餐，分散饮食；

3、进食速度要细嚼慢咽；

4、限糖、少盐，宜用植物油；

5、减少饮酒或戒酒。酒精会产生很高的热量，长期饮酒会导致肝功能损伤，酒精还会降低脂肪在体内的消耗；

6、必需的脂肪酸摄入不可少；

脂肪肝很常见，但并不代表不要紧，坚持健康的饮食，适量的运动，良好的生活习惯，才能做到无“脂”一身轻。愿每一位热爱生命的人，都有一颗健康的肝脏。