早春时节气候乍暖还寒，昼夜温差大，而春天又是万物生发之季，病毒、细菌活跃，正所谓"百草回芽，百病易发"，忽冷忽热的天气里该如何预防疾病的发生？

"早春早春，慎防春瘟"，遇到倒春寒天气，伤风感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病就会可能发生。医生指出，俗语‘春寒料峭’，对于老人、儿童，和一些慢性疾病患者，由于自身抵抗力较弱，呼吸道机能薄弱，如果处理不及时不恰当，会出现一些重症。

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早春疾病预防：怎么吃怎么穿怎么睡？

早春季节，要注意适时调整作息，调节饮食，预防疾病的发生。肺比较怕寒冷，所以在春天有"春捂秋冻"的说法，春天的时候要适当春捂，适时增减衣服。

由于春天肝气比较旺盛，所以在饮食上，要尽量少吃酸的东西，适量吃一点稍微甜的东西，增加维生素的摄入量。随着气候逐渐变暖，可以起得早一点，睡得稍微晚一点，适时休息。

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医生特别提醒，一旦出现疾病，不要随意选择美容院、按摩院等场所刮痧、拔罐，应到正规医疗机构进行治疗。

在空气质量好的日子，大家可以适当进行体育锻炼，提升抵抗力，另外，秋冬季节用来滋补的牛羊肉，春天就要有意识地减少摄入，清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素的食物，对身体更好。