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人这一辈子，最大的福气莫过于：没病没灾。

只要身体健康，生活就有奔头，也有希望。

自古以为，长生不老，健康长寿，便是人们一直追求的方向。

有这样一句话：“善养生者养内，不善养生者养外。”

意思是说：善于养生的人，懂得养好内在；不善于养生的人，只知道在外面下功夫。

内在，其实，是指一个人内心的想法与心态。

心养好了，也就隔绝了大部分的疾病。

太闲的人，内心就容易生病

经常听一些上了年纪，或是退休在家的老人说：

我不能闲，一闲身体就不舒服；

这一闲下来，身体就像生病了一样。

有人说，真是劳碌命，连休息都不会。

其实，这真的和“劳碌命”无关，一个人只有动起来，才能延长身体筋骨的使用率，也只有愿意动起来的人，才不会在过于无所事事时，内心胡思乱想而生病。

认识一位老奶奶，如今已经80多岁，和孙子、孙媳住在一起。

老奶奶每天很忙，早晨起床，到外面晨练，和老朋友一起，散步、练太极。

差不多时间，便回家给孙子、孙媳妇准备好营养早餐，他们吃完去上班，老奶奶则开始清理碗筷、收拾家务。

孙子孙媳曾表示，要给家里请个保姆，老奶奶不同意，坚决要自己做。

幸好，3个人的生活习惯都很好，家务活没有多少。

但是，老奶奶从来不让自己闲着。

她喜欢看书，中外名著反复看。

她喜欢画画、插花、做手工和练字，在她家的书房里，摆满了她的作品。

即便老奶奶已经80多岁，依然能拉着年轻的孙子、孙媳妇聊天。

有这样一句话：忙起来，便没有时间老去。

人闲生是非。一个人太闲，没有真实的生活填补精神，便会在过于闲散时，胡思乱想，心生猜忌。

忙起来，便只想着如何把这件事做好、如何让生活更加充实，而不会去猜测、羡慕、嫉妒别人的生活。

因为没有时间。

身体忙起来，心灵便没时间生病。

心太顺了，一切生活也就顺了。

人生最好的状态，莫过如此：有事做，有期待。

善忘，是一种健康的智慧

内耗，是身体的敌人。

引发内耗的源头，则是执念。

想得太多，长时间不愿意忘记那些令自己不开心的人和事。

久而久之，便成为人们常说的：为情所困、画地为牢，困住自己。

去年体检时，查出甲状腺、乳腺都出了问题，医生叮嘱：定期复查，心胸开阔。

听着这8个字，内心五味杂陈。

以前体检，从来都是一路绿灯，没有任何问题，没想到，不过，一年时间，便有了这些问题。

回想那一年的生活，也是着实焦虑。

刚买的房子，借了好几万块钱，要还房贷、带孩子，就像三座大山一样压在我身上。

靠一份工资，根本不够日常开销，只能想办法，开通更多赚钱渠道。

再加上，儿子叛逆期，学习成绩不好，三天两头接到老师电话。

每天仿佛转起来的陀螺，一刻也不停歇，即便如此，累成了狗，依然经常失眠。

久而久之，身体机能下降，情绪容易暴躁，疾病也就找上门。

那份体检报告，让我不得不重新审视人生。

想得太多，事事不忘，就像一块大石头压在心头，感觉透不过去。

人的精力，始终有限。

一个人难以完成几个人的事，有些事，只能慢慢交给时间去解决，把自己逼得太紧，只会适得其反。

渐渐地，才想明白，生活的压力，固然是真实的存在。但是，真正困扰我们的，是内心的状态。

总是将已发生或者未发生的事，捆绑在自己身上。

后来想通了，生活总是各种烦恼叠加在一起，若是总想着烦恼，便烦恼不断。反过来，忽略烦心事，或者少想一些，多想想令你积极快乐的事，生活的烦恼也会少一些。

凡事笑一笑，心中烦恼自然少

笑一笑，十年少。

发自内心的笑容，不仅能温暖别人，也能治愈自己。

笑，不是单纯的面部表情，而是一种植根内心的，对生活的阳光心态。

当一个人保持开朗的心态，去面对生活中的困难时，生活的烦恼，便是随着好的心态，逐渐缩小。

继而产生一些良好的连锁效应，在遇到困难时，能够保持更加积极的心态，清楚理性地处理问题。

反之，若是整天愁眉苦脸，看到什么事，都觉得难如登天，从一开始，就已经开始自我否定，这样的情况，哪怕再小的困难，也会在无形之中放大。

所以说，不可改变的事，哪怕再烦恼，也没有用。

人活着，除了生死，其它都是伤。

管理好自己的心情，笑着面对，就是对人生最好的善待。

困难再多，不如身体健康。

人生再难，不如笑着面对。

自己才是自己最好的医生。

作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。