哈喽！大家好，我是小鱼，今天给大家分享一个特别适合女性朋友吃的美食。作为一枚资深的痛经者，20多年吃遍各种中药西药、止痛药，但是感觉都没有什么作用，对大姨妈的恐惧已经无药可治，却无意间被几个小馒头调理好了。从此以后，这款小馒头就成了我家餐桌上的常客。俗话说：是药三分毒，吃馒头没有一点副作用。

姨妈痛的那种滋味，只有尝过的人才可以想象。如果你也是一个饱受痛经折磨的女人，这个方法可以试一试。

很多女性朋友都有痛经、血块的问题，这其实就表明你的子宫不太健康。女性的体质大多都是偏寒性的，如果平时不注意，经常吃寒性的食物，很容易造成宫寒，寒气入到血就会凝滞，容易引起痛经。

女性每次来大姨妈的时候就相当于给全身排毒，如果排毒不顺畅，毒素和垃圾就会在体内无法及时排出，很容易出现内分泌失调，脸上长痘痘的情况，如果您也有这些问题，那么可以试一试这个食疗来养护子宫。

艾草是春天里田间地头最常见的野草，此时的艾草最为鲜嫩，清香味儿十足，每年春天我都会采很多回来，焯水后放冰箱里冷冻保存，一直吃到来年春暖花开。

艾草能活血调经，祛湿散寒，对于缓解女性小腹冷痛、宫寒疼痛有很好的作用。因此艾草也有“女性保护草”之称。

今天给大家分享的这款艾草馒头，浓浓的艾草香，松软有嚼劲，营养好吃又养生，喜欢的朋友快来一起试试吧！

----【艾草馒头】----

食材：艾草100克 胡萝卜半根 面粉300克 鸡蛋1个 酵母4克 盐3克

1，新鲜的艾草焯水后，切碎，胡萝卜去皮，切碎,。

2，把切碎的艾草，胡萝卜，鸡蛋，酵母，盐放入到面粉里，拌匀。

3，加入适量温水，揉成光滑不沾手的面团，盖上保鲜膜醒发10分钟。

4，取出面团，分成大小相等的小剂子，揉成小圆馒头，放入蒸锅里，盖上盖子发酵至2倍大。（锅里的水提前烧至温热，这样方便面团发酵）

5，开火蒸20分钟，关火焖5分钟，起锅。

馒头这样做，有一股春天独有的淡淡的清香味，蓬松暄软，越嚼越香！女性朋友要多吃，暖宫散寒对身体好。

我用的是一次性发酵的方法，一次性发酵的馒头内部组织没有二次发酵的那么细腻，但是优势在于，发酵简单，节省时间，成品同样喧软好吃。