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在东京，乔帮主拿下了本站的冠军，成绩是2:02:40，刷新赛会纪录。世界马拉松大满贯赛事，6站已经拿下4站，全部是冠军、赛会纪录，只剩下纽约和波斯顿站，再拿下并刷新赛会纪录，必将前无古人，后无来者。

每一次看他的比赛，真是一种享受。每一次他必将领跑全场，拉爆兔子，毫无悬念地拿下比赛。即便有冲劲很强的新生代挑战他的地位，最后一样被拉的很远。这就是神一般的跑者，地球马拉松跑的最快的男子。他一直没有被超越，还将继续创造神奇。

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乔帮主在赛场上，一直给人超级稳定的感觉，如定海神针，有他在就稳了，就是胜利。这种感觉给人踏实、真实和强大。正如他在东京马拉松赛前的发布会上，别的跑者都写上目标成绩，唯有他特别，像一个艺术家，写出“strong”这个单词，足以见得跑神的心态就是不一样。可能比伟大更重要的是强大。

跑者需要一个平稳的心态，才会跑的更好更快更健康。基普乔格在任何比赛的时候，无论是开始跑的位置，还是到了最难跑的30多公里，或者最后的终点，都会习惯性地露出微笑，迷之微笑，跑者只要看到他笑了，就知道可以颁奖了。这真是一个好习惯，非常强大的心理素质，才会将马拉松这份工作做到极致。强大成就极致。

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我们在运动的时候，保持微笑，能够有更好的表现。因为心情愉悦下，人的身体放松，可以适应很多情况。一些研究也说跑步微笑，可能让你成绩更好。不管是否如此，笑起来，即便快不了，也要帅得了。

一个平和的心态，生活中是基本的要求。而要做好其它热爱，心态必将高于一般人，那就是当别人急躁、不安，你依然从容、淡定，如胜券在握，你有你的节奏，可以掌握时间的时候就是强大的时候。写下你的strong——心态强，则万事强。