3月18日，是一年一度的“全国爱肝日”，今年也是我国第22个“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。今天也掀起了一阵“爱肝”新浪潮，借此机会，我也将一些关于肝脏的知识分享给你们，收好这份“肝”货。

日常篇：

1、 戒烟戒酒

酒精是肝脏的天敌,酒要通过肝脏的代谢才能变成无害的水和二氧化碳，在这个过程中产生的乙醇会伤害我们的肝脏。长期饮酒，轻则转氨酶升高、重则会破坏肝细胞，造成酒精性肝炎、肝硬化、更甚者会发展成肝癌。

烟草燃烧后产生的有害物质会诱发细胞癌变，无论是对自己还是他人都是极为有害的。

2、 多吃蔬果

蔬菜、水果多富含维生素和花青素，可以增强肝脏的解毒功能，防止肝脏损伤，还能改善转氨酶的水平。

3、 不滥用药物

俗话讲“是药三分毒”，而肝脏作为解毒器官，当人们滥用药物时，机体不但会产生耐药性，肝脏更是首受其害，被药物中的毒素损害。

4、 保持心情愉悦

中医讲怒气伤肝，当人体受情绪影响时肝气上逆，容易内分泌失调，肝火旺。

5、 作息规律

每日的凌晨1-3点是肝经运行的时间，如果这个时间段没有得到良好的休息，不仅肝脏的代谢功能会受到影响，第二天还会出现眼前模糊、心慌等现象。

检查篇：

1、肝功能检查

肝功能检查主要包括谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、胆碱酯酶、碱性磷酸酶、球蛋白、白蛋白、直接胆红素、总胆红素、凝血酶原活动度等。通过这些指标就可以综合判断目前肝功能具体情况，对于肝病患者也可以清楚得知自己的病情处于哪个阶段以及病情的轻重。

2、乙肝病毒学指标

包括乙肝两对半检测以及乙肝病毒定量检测，是筛查乙肝的重要指标。对于乙肝患者也可以了解病毒复制情况以及传染性强弱。

3、超声检查

定期做超声影像学检查，可以了解肝脏的大小、形态、门静脉内径、脾脏厚度、回声情况、有无腹水等，对肝病患者来说可以判断病情是否向肝硬化方向转变，或者早期发现肿瘤。

4、甲胎蛋白

甲胎蛋白与肝癌及多种肿瘤的发生发展密切相关，在多种肿瘤中均可表现出较高浓度，可作为多种肿瘤的阳性检测指标。一般肝炎发作的时候，甲胎蛋白很少升高，即使升高，一般都不会超过200纳克。但是在肝癌的时候，甲胎蛋白通常都会大于400纳克。如果甲胎蛋白持续不下降，维持在400纳克以上，就有可能患上了肝癌，需要进一步排查。

5、血常规

血常规主要包括血红蛋白、血小板、白细胞、红细胞等数量的检查。如果病情进入肝硬化阶段，血象的改变往往可以提示病情的严重程度。比如早期肝硬化阶段，血小板轻度降低；中晚期的肝硬化，脾功能亢进，全血细胞都会下降。如果出现单纯性血红蛋白降低，需要注意是否有消化道出血的情况发生。